Corsa

corro due ore tutti i giorni di cosa è meglio che io mi cibi per perdere tre chili di peso?
Corsa, dieta e cosce... 10 punti...?
consiglio sulla corsa?
corsa fa bene al !!!!!!!!!!!!!!!!!!!?
C'è qualcuno di voi che correndo da abbastanza tempo non ha visto risultati?
Differenza tra stretching ed esercizi di mobilità articolare?
Cosa mangiare x correre bene?
Fare un km in 3 minuti e 50 secondi,è un buon tempo?
Ho un dolore al quadricipite destro! Ho fatto un allenamento di ostacoli e balzi a mezzo scuot!?
chi è piu veloce tra usain bolt è una lepre?
Cosa dovresti fare per allenarti sui 100 a 14 anni?
Fare i 100 metri in 17"2 con vento + 8,1 a quanto corrisponde con vento regolare?
Allenare la resistenza (in termini di capacità cardiovascolare)?
correre...?
dolori alle ginocchia dopo jogging?
guardate se i tempi sui 100 metri sono normali?
a cosa serve la 6a marcia nella grande punto ?
15 km a settimana di corsa leggera\camminata veloce. E' troppo poco ?
La corsa è così miracolosa o no? 10 PUNTI AL MIGLIORE!?
ciaooo quali sono i requisiti per atletica (velocità)...?? fisicamente?
corsa e catabolismo?
Come posso ritornare ai miei tempi?
in minimoto in discesa con una ruota soltanto bucata con la minimoto spenta quanto raggiungo di velocita?
800 metri piani fino a quanto posso scendere?
Può essere utile una ginocchiera, per la corsa?
ragazzi da domani mattina io e la mia ragazza andiamo a correre per la prima volta.?
scarpe per mezzofondisti: 1000m e 3000m?
Dimagrire con la corsaaaa?
Correre a Round va bene?
si va a fare footing..:)?
come si calcolano i punteggi nel dechatlon?
Per chi fa atletica leggera!!?
andare a correre.................................…
corsa...............?
cosa deve mangiare un mezzofondista?
Ho un mese per diventare più veloce?
la red bull può servire se uno va a correre ?
Corsa piana, atletica?
CORSA..... leggete x favore?
tra poco devo fare la campestre come svolgerla al meglio??? dei consigli!!! grazie?
Prolunga per le gambe che permette di correre più veloci?
ho fatto 3km in 10'47 '' ho bisogno di un allenamento specifico che mi porti a compierli in 9minuti aiuto !!!!?
a che età si comincia a fare atletica leggera (corsa veloce)?
cibo per migliorare le mie prestazioni in velocità?
sono una persona single. Vorrei adottare uno o due bambini haitiani. Pensate che in Italia sia possibile?
mi date un pò di informazioni sulla corsa campestre?
Il mio piede misura 27,1cm, ho scoperto che corrisponde a taglia 43. Perché allora sono abituato al 45?
correre a 4.35 e 4.20 per 10 km com è?
corro a giorni alterni per 40 min. ma mi stanco troppo?
Consigli per correre,intendo jogging?
correre...jogging...footing...aiutoooooo… musica mp3 help?!?!??!?
Salve! E' normale che dopo una lunga camminata a passo veloce si sentano dei formicolii lungo le gambe?
cerco una tabella che indica quanti in quanti minuti una persona corre 1km e quindi se è scarsa o nella norma?
Correre, fa dimagrire tanto?
la velocità di bolt è data in gran parte dalla sua altezza ?
Qualcuno sa dirmi i benefici dell'attività cardiovascolare aerobica (che siano però personalmente riscontrati)?
qual'è un buon tempo per la corsa dei 800 metri?
sapete dirmi se è vero che prima di correre, alla mattina, nn bisogna mangiare?
Scegliere scarpe Nike da Running A4 per leggera pronazione.?
scrape per atletica aiuto!?
Infortunio, Atletica Leggera?
Sono meglio le Nike pegasus o le lunarglide per running?
Posso scendere sotto i 9.70, credibile secondo voi?
il mio allenamento può essere migliorato?
corsetta o.......................................…
conversione metri-min a piedi?
Reebok Easytone SmoothFIT sono buone per correre?
Pensate si possa fare?
come correre più velocemente??dovete spiegarmi dal principio..?
Sport e Gastrite:controindicazioni?
a livello quantitativo quanto conta il peso corporeo nella corsa?
Come ci si deve vestire per una gara podistica di cross?
Puma suede sono buone per la corsa?
1000 metri in 4.03 , è buono???
migliorare i tempi della corsa?
Cosa mangiare prima e dopo un allenamento?
Mi date un programma di allenamento per migliorare in un mese la corsa su 6 km?
Alimentazione pre corsa , ipocalorica?
Corsa con cardiofrequenzimetro?
doccia dopo la corsa?
Migliorare lo scatto sui 30/60 metri?
Atletica,corsa..consigli?
Miglior Scarpa Runner?
durante la corsa......?
minimi campionati italiani atleticaaa 2011!!! ?
Alla fine della sessione di corsa, lo scatto finale è utile o controproducente?
quanto tempo serve per migliorare la mia velocita di corsa?
Se corro 30 minuti o un'ora 5 giorni a settimana........?
Se esco a correre tutte le mattine per due settimane perdo qualche kilo?
La velocità può migliorare ?
Footing ed esercizi vari?
si può riparare il motore di un tapis roulant?
Dove andare a correre vicino Careggi(Firenze)? 10 pnt al migliore!!!?
Consigli per la corsa? Voglio iniziare ad andare a correre?
Perchè il Gridare ti dà Sprint !!!?
E' possibile che avendo un personale di 3.14 nei mille metri, possa fare 3 minuti netti entro settembre?
Dopo aver corso mi fa male la schiena?
Playlist per correre?
Non ce la faccio,ormai ho capito che la corsa non fa per me?
scusate ma le gare outdoor per velocisti quando iniziano?
cosa posso di legale per aumentare le prestazioni per una partita?
CORSA E CAMMINATA VELOCE....?
un 45.5 (scarpe) è proporzionato per una ragazza di 18 anni alta 1.91?
100m?? come ricomincio?
Chi fa jogging per dimagrire che tipo di corsa deve fare?
scarpe da ginnastica made in italy?
Ho fatto una maratona a novembre, come faccio per prepararne una a marzo?
Raga problema serio?
Ki Vincerà La formula 1?E ki vincerà la costruttori...Ferrari,Brawn Gp,MeCclaren Mercedens,Toro Rosso?
per uno che ha zero in allenamento...10k in 1 ora?
aiutoooo nella corsa ????
Abbigliamento per andare a correre d'inverno?
Tapis roulant pro form 450 cx?
è meglio andare a correre al mattino o alla sera?
Aiuto!!problema con la resistenza!!?
consiglio tapis roulant?
Calcolare la velocità mentre si corre?
ma che fine hanno fatto i leader di questa sezione?
correre sulla spiaggia?
zione, ropporto s.....e e sport(ad esempio la corsa) ? 10 PUNTI?
Consigli su cosa mangiare per correre?
Sono una sportiva,mi piace correre ultimamente noto dopo la corsa durante il riposo (a letto da sdraiata)?
Perchè nella corsa il busto è avanzato (piegato in avanti) rispetto alla camminata?
Palestra e dopo 2 ore corsa ?
Dopo quanto tempo (e SE) otterrò i risultati sperati con questo allenamento?
endomorfo?( E CORPORATURA TIPO SPRINTER ATLETICA?)?
quante volte alla settimana e per quanto tempo...?
ciao a tutti mi sono iscritto da poco in palestra...?
Perchè continuo ad avere dolori ogni volta che corro?
In che modo correre?????????
Problema al ginocchio dopo una corsa...?
suunto suunto t3c durante corsa?
Scarpe per correre quali usare?
Secondo voi fare di corsa 6,3 km in 50 minuti com'è come tempo?
Qual è il vostro record sui 100m?
la corsa. uno sport completo?
E' vero che fare corsa al mattino è più faticoso ma garantisce maggiori risultati a livello fisico?
Corsa in spiaggia mattina E sera?
dolori post corsa: che fare?
corsetta o.......................................…
30 metri in 4,27!!!!!?
La corsa rende solo se si superano i 40minuti?
atletica>corsa=cosa dovrei mangiare?
se non mi alleno spesso nella corsa posso diventare piu lento ?
Lo conoscete Terry Fox?
riprendere la forma dopo periodo di inattività???????????
C'è un sito dove trovare TUTTI i trasferimenti del calciomercato spagnolo e inglese aggiornati a oggi?
3 kilometri e 2 in 25 minuti....?
Come vestirsi per andare a correre in inverno ?
Riesco a correre anche un'ora senza fermarmi, ma non ho più lo stimolo allenante?
Dopo quanto tempo si acquisisce una forma fisica decente per la corsa?
distorsione: come rimediare e aspettare?
dove saranno i campionati italiani di cross cadetti 2013?
salve a tutti...quali sono gli effetti se si fa footing con una pancera...?
per uno di categoria junior che tempi deve fare (continua)?
corsa di 20 minuti con la wii fit..................?
Secondo voi questo è un buon tempo?
jogging...quanto ne fate in una settimana?
Pensate che Yohan Blake un giorno riuscirà battere i record di Bolt sui 100 e 200 metri?
Che differenza c'è......?
se stasera studio...domani posso fare tranquillamente senza problemi la corsa campestre?
Domanda stupida e banale sulla corsa. Esiste un modo di correre corretto?
Ho appena iniziato a correre la mattina, ma quale sarebbe il giusto modo di corsa???(a scatti, resistenza,ecc)?
Ma le asics gel.........?
è buona fare un tempo di ...?
iscrizione in una società d'atletica?
un sedentario può fare 3000m in meno di 11 minuti?
Esercizi fisici,prima o dopo corsa?
Faccio 4.5 km in mezz'ora?? e' poco?
vincita primo secondo e terzo posto maratone?
paraolimpiadi Sindeny 2000 staf 4x400 ciechi?
domanda sul muscolo delle gambe?
in quanto tempo ha fatto il record di velocita uisan bolt?
Asics gel afforest 3 oppure Nike Pegasus 28?
ESISTE UN PROGRAMMA O UN SITO CHE CALCOLA LE CALORIE?
Consigli per correre?
Raga secondo voi sono veloce?
ma come??????????????????
Ciao a tutti :D 10 pnt?
AIUTATEMIIIIIIII !!!!!!!!!?
quanto costa un tapis rouland?
Sono andata a cercare il contapassi...?
Ma come si riesce a correre per un'ora di seguito O.O?
aiuto ho bisogno di risposte.?
ma asafa powell.....?
A che ora finale 100m usain gay asafa?
gare di corsa su strada o pista 2009?
Chi mi insegna a prendermi cura di me stessa?
Dolore allo stinco dopo 20 min di corsa.. ?
Come mai la milza non mi fa più male quando vado a correre, come invece mi succedeva un tempo?
è ok questo tapis roulant?
Dopo quanto tempo si acquisisce una forma fisica decente per la corsa?
answerini rspondete in tanti?
Allenamento palestra...va bene x dimagrire?
Quanti sono i praticanti di footing e running in Italia?
chi di voi pratica trail running?
Cosa si brucia quando si corre?
Secondo voi può esistere gente così talentuosa da poter correre 5 km in 15 minuti senza allenamento specifico?
Come posso truccare il mio motorino garelli gary uno?
Cosa è meglio mangiare prima di iniziare una corsa sui 10 km?
Aiuto corsa... sicuri!!!!?
Ciao. C'è qualke velocista dell'emiliaromagna?
Quando corre bolt i 200m a Daegu?
come si fa a dimagrire...............................…
finale 200 metri Berlino...?
conoscete dei campi di atletica che abbiano anke il corso d salto in alto a milano zona crescenzago?va bn anke?
aiuto educazione fisica entrate ??
ciao corro 5 km un giorno si uno no?
1 KM DI CORSA, COSA POSSO ASSUMERE PRIMA? NON sparate cavolate?
100 metri ragazzo di 16 anni?
consigli allenamento resistenza corsa e irrobustire tendine d'achille?? al migliore?
A ke velocita va uno spermatozoo di Usain Bolt ?
potenziamento polpacci????
10.04 in 80 metri a 13 anni????????????????????????????????????…
3,2 Km di corsa al giorno sono un buon allenamento?
usain bolt sui 400!!!!!?
il mistero degli atleti jamaicani?
la corsa di resistenza, sviluppa anche in piccola parte gli arti superiori?
ragazzi io ho 22 anni e nei 1000m su pista fiaccio 2.26.00 per voi va bene ?
La corsa aiuto consigli!?
3000 metri in 19 minuti con lo zaino e senza mai forzare secondo voi è accettabile?
ENTRATE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! allora, ho 13 anni?
In una corsa mattutina (tra i 40 e i 60 min) si devono fare delle pause?
come migliorare i 200 metri ?
dolore al collo dei piedi?
Erano circa sei mesi che non correvo ed ho ricominciato stamattina..?
Mi sapete dire il nome delle scarpe che nike ha riprodotto dal videogame mirror 's edge?
Qualcuno sa quanto è grande una struttura per piscina, una pista d'atletica, ed un anfiteatro?
a proposito della corsa sul posto...?
TAPIS ROULANT MAGNETICO..CHE NE PENSATE?
dopo 3 settimane di allenamenti riuscirò a riprendere il fiato perso?
consiglio su scarpe per correre?
correre tutti i giorni per 45min a velocita 10 e buono x dimagrire?
iniziare atletica a 17 anni è tardi???
Opinioni sull'uso del cardiofrequenzimetro durante la corsa (polar rs300x G1) per dimagrire e per migliorare?
è meglio correre.......??
come distinguo una stiratura da una contrattura?
sapete come si chiama questo attrezzo e dove posso trovarlo su internet???
1000 Metri in 4 minuti?
come si dice.... ?
Correre con la Wii........?
Dove correre a Torino?
Vorrei chiedervi secondo voi è più veloce un uomo alto o basso a correre l'altezza fa essere più veloce?
Per chi se ne intende di allenamento con tapis roulant?
Pensate che Yohan Blake un giorno riuscirà battere i record di Bolt sui 100 e 200 metri?
Dopo tanto che si fa cyclette tutti i giorni si diventa più veloci?
consigli per attività fisica?
chiedo aiuto a esperti di corsa e di dimagrimento.?
quali scarpe comprare x la corsa?
che tempi fate nei 30m e nei 1000 m 10 pnt al migliore?
tapis roulant Nordic Track T17??
Secondo voi di quanto abbasso il mio record su i 1000m.?
salve da un po di tempo un mio amico pratica atletica cosi ho deciso di provare anch'io per dimagrire un po e?
Informazioni gara....?
Vorrei migliorare la mia resitenza fisica, mi consigliate esercizi aerobici?
All'età di 13 anni (ne compio 14 a settembre), correre 20 metri in 2" e 56 centesimi è un buon tempo?
dopo quanto tempo si vedono gli effetti dello jogging sul corpo?
970 calorie bruciate in un'ora e 5 min di corsa?
quante ore dovrebbe dormire un'atleta?
ciao ragazzi qualcuno mi spiega qualcosa sull'atletica leggera?
perchè quando corro ho male 2?
Avere 16 anni ed un personale di 30' e 04'' sui 10.000 metri?
Chi di voi sa dirmi come aumentare la velocita in corsa a ostacoli e come saltarli?
Battiti cardiaci elevati e sport?
ragazzi nell atletica leggera ci sono varie tipologie di gare: 100 mt 200 mt...?
uso del cardiofrequenzimetro?
Conoscete esercizi per l'allenamento olimpionico?
salve ragazzi ho 16 anni e ho iniziato a fare atletica ..mi piace la corsa da sempre e nei 100 metri la mia?
il mio allenatore e presidente è venuto a sapere che non corro a 3.30 /km ma a 4 e 30?
Mi consigliate della buona musica per andare a correre?
Consigli utili x Running?
Da quanto tempo Bolt non perde una gara dei 100m?
La corsa tonifica anche un po la parte superiore del corpo?il fatto di muovere avanti e indietro le braccia?
a chi mi aiuta?
Dolore all'anca dopo la corsa?
corsa campestre scolastica?
ATLETICA........................?
domanda sulla scarpette chiodate atletica...?
l'ex calciatore m ,compie 17 anni,auguriiiiiiii!?
ciao a tutti, mi potete consigliare una tabella di corsa settimanale?
vi prego!!!!! entrate!dove posso comprare una rotella metrica?
DOMANDA SCARPE DA CORSA. 10 PUNTI !!!!?
dolori articolari?
Sport tutto in una volta o un po' per volta?
la corsa quanto fa dimagrire?
Ho 23 anni è tardi per iniziare a correre i 100m?
è melgio nn correre 2 vlt al gg??????
Per un pugile è meglio allenarsi sulla velocità, sul mezzofondo o sul fondo?
2.4 Km in 10 minuti - Problema ginocchio?
Andando a correre si conoscono molte persone?
Aumentare la velocita nella corsa!!!!?
Chi mi spiega la tecnica della corsa balzata?
CORSA CON FLESSIONI???
ATLETICA LEGGERA Urgentissimo:( giorno a tutti. qualcun d voi ke ha il manuale dell'istrutt di atletica legger?
Perchè i giamaicani sono i più "veloci" del mondo?
AUMENTARE LA RESISTENZA E SOPRATTUTTO IL FIATO?
Come si progetta dimensionalmente una pista di atletica? E dove vengono misurati i 400 fatidici metri?
Consigli per migliorare l'atletica nel calcio?
gara 1000 metri femminile?
via la pancetta.........................?
come mai quando corro mi fanno male le caviglie?
Come posso aumentare la mia velocità generica? intendo nn solo nella corsa.?
Come Correre Velocemente?
Che tempo può fare Usain Bolt?
Per farmi gambe muscolosee...?
voglio iniziare a correre.........?
riesco a tenere un buon passo ?
Se non fosse per i guadagni astronomici del calcio, se Biabiany fa i 100 in 10"3 non dovrebbe fare atletica...?
Pantaloni jogging......?
importante per tutti i runner!!!!!!!!!!!!!!!!?
domanda sulla corsa!!!!!!?
Che differenza c'è tra corsa "di piede" e corsa "di coscia"?
corsa e peso?
Rispondete qui se volete dieci..?
Gag effetti indesiderati!? sostituzione corsa?
TAPIS ROULANT: Potrebbe dare fastidio a chi abita sotto?
periodo di calo nella corsa?
differenza tra lo streching?
Sono buone queste scarpe per correre?
M è quasi maggiorenne,ogggi compie 17 annii!!!?
allenamento fisico?
Aiutino?????????????
Alcune domande sulla corsa...dò ?
Si può seguire in tempo reale un atleta alla maratona di New York?
quando è nato marco meladri?
al migliore............???
podometro e Nike+ sono affidabili?il mio passo non varia a seconda della stanchezza?
salve volevo chiedervi una cosa?
AIUTO! alla risposta migliore!?
Per migliorare la resistenza va bene andare in bicicletta?
Ragazzi domani ho una corsa camperstre di 2Km alle 9:30 cosa mi consigliate di mangiare domani mattina?
dimagrire per settembe x riscossa scolastica?
ciao.Dato ke sono negata x la corsa, c'è qualcosa che posso fare x superare una prova fisica?
E' un buon tempo 29 minuti su 18 giri di pista? Cioè 7,2 km?
Può essere utile una ginocchiera, per la corsa?
Che differenza c'è tra le normali scarpe da ginnastica e le scarpe specifiche per il running?
Dubbio muscoli e corsa?
metodiche di allenamento per la corsa?
In verità non è una domanda ma?
DOMANDA ATLETICa aiuto...?
battito cardiaco durante la corsa?
la corsa e il metabolismo?
ho fatto 100m in 11.01 seondi buono?
salve tra qualche giorno avro il test di cooper di 12 minuti?
Scarpe running: vanno bene queste?
13 sec sui 100 m.. ho 15 anni!! E' buono?
A che ora è la finale dei 100 metri maschili a berlino 2009?
Mediamente quanto correte in una settimana?
Per quale motivo mi sento stanca e non posso portare al termine l' allenamento ?
alr...tempo di 12.72 nei 100m eta 14 anni?
ciao raga come posso allenarmi per ottenere restistenza e spezzare il fiato?
perchè quando corro mi esce sangue da una unghia del piede destro?
PER METTERE VELOCENTE NELLE GAMBE COSA E MEGLIO CORSA O PALESTRA?
mondiali di daegu?! chiarimento?
maratona di New York!!!!!!!?
parere di corsa?
ho corso 63.75 metri in 9.75 per prima cosa è buono come tempo avendo 13 anni?
Ho letto sulla rivista "Correre" che prima di fare 1 maratona, bisogna essere in grado di correre 35km, pareri?
Come è meglio correre? Lentamente o velocemente? Stamattina è stato il primo giorno di corsa...?
come migliorare il fiato nelle distanze ( 1000m )?
ANCORA IO XD..!!!!!!!!!?
corerre 6 giorni su 7?
TAPIS ROULANT WESLO CADENCE M5?
Infortunio, Atletica Leggera?
addominali,eliminare la pancia??? consigli?
10 minuti di corsa..... al migliore?
Chi mi sa dire quali sono i premi per chi arriva primo ad una maratona?
aiuto cavigliere!!! al migliore!!?
Perchè dopo quasi un ora di allenamento di corsa ultimamente mi viene spesso sonno?
Dolore ai polpacci mentre corro. Può essere colpa delle scarpe?
ciao quanto è il vostro tempo sui 6000? Il mio è 24 min...è buono?
TAPIS ROULANT:UFFA MI SI BLOCCA IL NASTRO!!!!?
come miglioro in 2 sett...e' possibile?
ATLETICA CADETTI 1000mt MEZZOFONDO??!! AIUTOOOOOOO?
é un buon tempo sui 100 metri piani?
come allenarsi col cardiofrequenzimetro?
Per chi se ne intende più di me!?
la velocità di bolt è data in gran parte dalla sua altezza ?
scarpette running/fondo?
corsa campestre scolastica?
Correndo in un prato mi sono sbucciata i garretti. Cosa mi consigliate di metterci sopra?
allenamento campestri?
sapete dirmi se è vero che il formaggio fa venire la pancia???
Flessioni e corsa...curiosità!?
Ho deciso di cominciare a fare i jogging, mi consigliate gli orari per praticarlo?
tempo sui 10km..............?
Qualcuno di voi che fa atletica può dirmi la tecnica x fare la marcia?
come posso fare a vincere?
correre mezzora al giorno...consigli?
calorie uomo 23 anni, 1,78 m 77 kg?
Quali sono i tempi decenti per una maratona?
Vorrei sapere i record italiani sui 100 metri piani?
percorrere 42 metri in 8.0 secondi ke voto sarebbe da 1 a 10?
X i ragazzi...Voglio saperlo davvero...Ma a voi prima vista, cs v piace di 1 ragazza? e cm s deve comportare?
preparare corsa 13 km?
ho 12 anni ho fatto 100 metri in 16 secondi come posso fare per aumentare notevolmente la mia velocità vi pre?
e meglio la corsa o la camminata lenta?
Ho sentito dire, che bere(acqua) dopo una corsa intensa non è consigliato ?
perchè non ce la faccio a correre?
Domanda sull'Atletica leggera?
265m in 42 secondi???????????????
ciao ho 34 anni peso44kg e sono h1.52 corro da1mese x10km ogni sera ma nn dimagrisco anzi ho preso1kg come mai?
Ginocchio che scricchiola e lieve dolore, aiuto!!?
dopo quanto tempo posso correre?
velocisti si nasce o si diventa ?
qual è la differenza tra la velocità e lo scatto?
Tapis roulant?
posto per correre con auto personale?
nikefreeopiniioni...on-line scarpe nike?
Problemi mentre corro?
perchè non riesco a correre?
esistono scuole di parkour nelle vicinanze di cosenza???(approvate dalla APKI)?
Per Fede che mi ha dato l'allenamento per i 100m!!?
.....Come Correre piu veloci....???????????Aiutatemi?
11.51 100m, ho 15 anni!?
CIAO A TT IO DOMANI ARO IL TEST DI COOPER?
Qualcuno sa quanto è grande una struttura per piscina, una pista d'atletica, ed un anfiteatro?
TEST DI COOPER E RED BULL ! aiultooo!!!!?
allenamento per i 1000 m...?
Perchè andate a correre?
Correre è un buon modo per fare addominali?
chi è più veloce ora gay o bolt?
aiuto con lo sport??!!?
gare podistiche amatoriali qual è un buon tempo per percorrere 6 km?
Allenamento punitivo in palestra causa baccano a suon di giri di campo! A qualcuno è successo?
quale allenamento e quale alimentazione x correre una 100 chilometri?
per chi possiede e usa il garmin forerunner 305... ?
qual'è la tecnica migliore per il test di cooper?
1000 metri in 3.39...e' buono?
salve tra qualche giorno avro il test di cooper di 12 minuti?
Si può seguire in tempo reale un atleta alla maratona di New York?
30 metri in 4,27!!!!!?
corsi di atletica leggera?
Dolore durante la corsa che può essere?
volevo rispondere a Mattia?
Negozio di scarpe kiodate a roma.... ?
8 km in 29' è competitivo? non riesco a percorrere più strada come posso aumentare chilometraggio?
Come reggere un ritmo di corsa di 20 minuti?
chi mi può dire tutti i nomi delle atlete femminili che praticavano corsa a berlino 2009 grazie?
tempo 300 e 300 hs!!!!!!!!!!!?
fare il tapis fa davvero dimagrire?
Corsa campestre 3000m!!!?
come è possibile questa cosa?
caratteristiche tecniche di un tapis roulant?
Quando vado a correre ho male ai polpacci?
senza alcun allenamento preferite i 1000m in 2'40'' o gli 800m in 2'05''?
60 m in 7"60 sec ,quanto farò nei 100?
Qual è l'abbigliamento consigliabile per andare a correre in inverno?
Migliorare lo scatto?
Perchè dopo la corsa alcune parti del corpo si arrossano?
consiglio pratici per la corsa?
nike plus???????????
la corsa per perdere la pancia?
Posso allenarmi con ancora acido alttico nelle gambe?
un africano campione in atletica leggera?
consigliatemi runners?
Vi sembrano buoni questi personali?.. sono del secondo anno cadetti.?
Ciao devo fare delle gare ad ostacoli,sapete qualche trucco per migliorare il tempo?grazie e...?
quanto costa andare ad atletica?
secondo voi è poko fare...???? corsa!!!! aiuto!?
Mezza maratona 21 Km?
Perchè ogni volta che corro dopo circa 4-5 minuti mi viene male al fegato?
Avrei bisogno di un vostro parere...?
mi potete elencare e descrivere tutti i tipi di corsa in atletica leggera e nelle olimpiadi?
atletica: secondo anno cadetto,questi tempi sono fantastici?
Fa dimagrire il tapis roullant fatto tutti i giorni?
vorrei fare scatti a piedi e in bici dcome imposto gli allenamenti?
Aito per migliorarmi negli 80 metri!?
in cosa ho potuto migliorare nella corsa?
aiuto dolori alle gambe?
Un metodo per valutare la resistenza alla corsa?
Andare a correre o no??????????????????????????
ciao ragaaaaaaaaaaaa?
Correre Con il Ci....?
con questi 2 allenamenti in quale si migliora di più?
Usain Bolt ha già corso?
Vorrei acquistare su www.outletdelfitness.it il Tapis Roulant Sprinter T830 della GreenMaster. Due consigli?
Mi date dei consigli per iniziare ad andare a correre?
come si regola l' ammortizzatore nell'aerox di valentino?
atletica cronometro manuale e elettrico?
NIKE PEGASUS O NIKE VOMERO?
aiuto su come impostare una maratona?
vorrei iniziare con la corsa?
ciao a tutti =D ........................................…
correre a 12 anni ad una velocita di 22.722 km/h e buono?
Esercizi per migliorare la velocità?
corsa? ?
Scusate sapreste indicarmi le misure ideali per un tapis roulant elettrico da usare per correrci? grazie?
la camminata a passo veloce fa dimagrire completamente le cosce?
Allenamento per i 1000m?
DOMANI DEVO FARE LA CAMPESTRE DI 1800 METRI AVETE CONSIGLI?
Aumentare muscolatura gambe con corsa e ginnastica...?
Quali sono i tempi decenti per una maratona?
correre troppo tempo fa male?
domanda per intenditori di allenamento?
Correre fa migliorare la parte inferiore del corpo?
voglio migliorare i tempi nella corsa come posso fare?
Come posso risolvere questo problema ?
dubbio: il potenziamento muscolare in palestra sarebbe il body building o il fitness?
Di quanto si può dimagrire se.. (continua)?
Perchè le gare di resistenza le vincono sempre gli Africani (kenya, etiopia,ecc...)???
Reale utilità del tapis roulant?
tempo nazionale e regionale(lombardia) 80m ostacoli?
Correrò più veloce?????????
cosa significa nell'atletica la frase: 1x1000metri,2x600metri con recupero 1:1?
cosa fare per auemntare la velocità?
tempo medio per 8,5 km di corsa?
consigli per allenarmi al meglio alla maratona di new york?
che allenamento posso fare per non rischiare di convertire le fibre bianche in rosse?
vorrei un programma x allenamento x i 100m...consigliatemi!!!!?
Data di nascita di Powell?
Correre 5 volte a settimana?
corsa!!!!??????????????????
come calibrare corsa su nike i pod nano?
10 PUNTI AL MIGLIORE...... CORSA E PALESTRA?
ieri per gioco ho corso i 100 metri piani e ho fatto 10.69 ki sa dirmi se è buono?
volevo sapere se è possibile con la stessa alimentazione ma aggiungendo una moderata attività fisica..
Allenamento per i 1000?
un kilometro quanti metri sono?
Dieta x altletica??pleeeease?
Quanti metri si possono percorrere essendo?
Chi è la campionessa MONDIALE di atletica leggera nei 100 metri? grazie?
corsa con il tapis roulant?
ricominciare atletica dopo 9 anni......... 6 mesi di fermo!?
Quanto aiuta la musica quando si corre per tipo 1 ora ?
domanda atletica leggera... secondo voi fa più dimagrire la marcia o la corsa?? xk?
ho 14 anni e faccio i 100 metri in 11 e 65.Secondo voi sono veloce?
Si può correre con il ginocchio valgo?
come posso essere piu veloce in sprint ?
Benefici della CORSA; qualche informazione ?
Correre la mattina presto...Consigli?
Domanda sui 300m piani atletica leggera?
come aumentare la velocità sui 100 m?
affanno e dolore al pettorale destro durante la corsa?
dove posso comprare il tapis roulant?
domanda per esperti..?
aiuto e per youtube video?
ho le gambe pesanti xk ????? assicurati?
Marsupio da polso adidas?
A quanti anni si può fare una maratona (corsa)?
mi dite perchè nelle corse cè quello che parte più avanti?
Dolore ai polpacci dopo una corsaaa!?!?
aiuto con l'atletica?
Aito per migliorarmi negli 80 metri!?
ragazzi sn un velocista di 14 anni e 4 mesi...?
domanda agli esperti della corsa.....?
Scelta tapis roulant?
c'è un personal trainer tra di voi?? o esperto d fitness?
velocita di Usain Bolt?
corro gli 8 km in 30.51........?
il campione italiano ai campionati italiani di atletica entra nella nazionale?
stavo pensando di andare a correre, pareri?
secondo voi posso andare a...?
URGENTE!! 10 pnt al piu completo!?
Attuale record del mondo dei 1000 metri?
mi potete dire in che negozio(in provincia di varese) posso trovare le nike lunatrainer+ id?
sapreste consigliarmi un buon modello di tapis roulant per una spesa intorno ai 1000 euro ?
correre mipiace ma sono pigra eppure so k è fondamentale lo sport motivatemi per andarci anke d'inverno?
come mai se corro al 70/75% della mia FC max........?
Va bene quanto corro ?
Qualcuno sa quanto misura il vialone del Bosco di Capodimonte quello dove in fondo si trova quella statua?
Una domanda sulla camminata?
Problema su i 1000m.?
dolore al ginocchio dx quando corro, dal centro va su e giu in partcolare quandoinizio a correre su sterrato?
nike + ipod........................?
Si può iniziare a praticare atletica leggera a 16 anni ?
Corsa per triathlon?
Risultati gare di atletica 2008! Al più veloce assicurati!
come faccio ad aumentare di molto la resistenza nella corsa,allenandosi in palestra?
Devo vincere una gara di corsa domani. Aiuto!!!?
prestazioni fisiche..come vi sembro?
è buona fare un tempo di ...?
ragazzi secondo voi, lo steep serve a dimagrire gambe,glutei ,pancia,o solo a tonificare-ingrossare i muscoli?
Lo jogging quali parti del corpo coinvolge maggiormente?
E' corretto fermarsi ogni tanto durante una corsa sul Tapis Roulant?
Esercizi per mantenersi in forma?
sono un appassionato di atletica in quanto dovrei fare i 100 m?
allenamento della capacità di ritmo?
ANCORA IO XD..!!!!!!!!!?
che allenamento devo fare per aumentare la mia velocità nella corsa?
resistenza in corsa? PLEASEEE?
Tesniche di allenamento mentale per lo sport conoscete?
Ciao ragazzi..sapete se posso trovare a roma il tapis roulant proform 475?
sono aperti oggi i campi sportivi di atletica?
Domanda sul tapis roulant ??
Chi mi spiega?
Qual è la vostra frequenza cardiaca durante il jogging?
Sono arrivato 20° nella corsa campestre?
Ho un tapis roulant e vorrei allenarmi. qualcuno esperto potrebbe farmi una tabella?? graziee..cmq sono un tip?
qual'è la giusta velocità da tenere durante il footing?
Scarpe Stinger Spira?
Come ci si riscalda per una gara di mezzo fondo?
correre 3 ore al giorno aiuta ad asciugare e definire il fisico ?
Posseggo un cardio SUUNTO T3C. Come posso trasmettere i dati dall'orologio al pc?
Dopo quanti minuti di corsa si iniziano a smaltire i grassi ?
Ho iniziato a correre. Qualcuno mi puo' dare qualche consiglio?leggete per favore..grazie :-)?
Farà bene alla mia spalla?
migliorare la corsa e la resistenza?!?!?
se un concorrente abbandona la fara di sua volontà che succede? nell'atletica leggera ;)?
zaino adatto per correre?
Ansiaa gare atletica?
ho iniziato a correre a piedi 3 volte alla settimana...secondo voi...?
è meglio fare gli addominali prima o dopo la corsa?
xk dolore inguine quando corro?
Corsa di resistenza, jogging?
TAPIS ROULANT CHE DITE?
100 metri di velocità... poco prima della gara?
allenamento: va bene?
Il cardiofrequenzimetro chi lo usa?
Cosa vuol dire questa dicitura riguardo l'impermeabilità dell'orologio?
Corso o corsa :) ????
Come è possibile che da quando ho iniziato a correre ho poco appettito?
record di atletica leggera?
perchè quando corro dopo circa 10 minuti inizio a sputare....?
facendo parkour o free running aumenta di molto la massa muscolare???
Corro molto ma non riesco a dimagrire.?
non mi apre i file in pdf chi mi sa dire ?
quanto kalorie si bruciano correndo 1 ora al giorno.....?
Correndo tutti i giorni dimagrirò?
domani alle 10 ho una gara dei 100metri cosa mangio domani mattina prima della gara?
corro senza affaticarmi?
"come si fa a mettere quanti km si ha fatto su nikeplus?
corsa un po scoordinata?
ma i chiodi delle scarpe chiodate vanno stretti fino alla fine?
la marcia è uno sport duro?
Qual'è la scarpa da running che ammortizza di più?
tutti quelli che odiano GATTONE che fa il presuntuoso!!!?
Per favore mi date un consiglio? urgente. .?
vorrei sapere correre con la neve fa bene?
consigli atletica (msn)?
Ho iniziato di nuovo a Correre che alimentazione devo tenere?
Corsa mattutina,da dove potrei iniziare?
qual'è la differenza tra un tapisroulant meccanico ed uno motorizzato?
postura durante la corsa, come si può migliorare?
muscoli delle gambe e velocità?
Come faccio ad andare a correre cn l'ipod?
Perchè correre fa venir male alla milza? Ci sono rimedi?
Perchè ogni volta che corro dopo circa 4-5 minuti mi viene male al fegato?
Faccio Atletica leggera, secondo voi sono bravo? ecco i miei tempi...?
atletica leggera, corsa! 100 m...?
se corro dimagrisco........?
dove posso comperare scarpette chiodate per atletica in provincia di Como o su Internet?
Secondo voi è un buon allenamento per un principiante?
secondo voi.. la corsa , e l'esercizio che fa piu dimagrire?
meglio camminata veloce o camminata in salita?
per un buon allenamento?
qual'è la miglior scarpa da trail?
cosa posso fare per dimagrire?
ho appena visto la pubblicità della nike men vs woman....quella dv corrono tutti della nike+?
Corsa 60 metri su pista?
x la staffetta?
curiosità.........?
correre sei giorni a settimana x 30 minuti fa perdere massa muscolare?
Indolenzimento ricorrente alle gambe? che devo fare?
andare a correre la mattina presto?
ciao a tutti , secondo voi quanti passi bisogna fare per raggiungere 1 km?????grazie a tutti?
ho 17 anni gioco a calcio e con scarpe normali partenza in piedi e senza tanto allenamento ho fatto..........?
problemi col mio sport?
Da quali fattori può dipendere un allenamento andato male o sotto media?
mi rispondete x piacere?
a chi posso rivolgermi per riparare il nastro del mio tapis roulant dato che la ditta produttrice è fallita??
equivalente corsa tapis roulant?
Resistenza alla velocità e ripetute per velocista. come?
Mi date un consiglio?
EMERGENZA!!!! ENTRATE!?
come posso fare a migliorare?
ciao resistenza corsa entrate?
QUANDO è LA FINALE DEI 200 METRI DI USAIN BOLT?
domanda corsa?
per dimagrire dicono che bisogna correre. ma correre al parco oppure fare la corsa sul posto funziona ugualme?
corro due ore tutti i giorni di cosa è meglio che io mi cibi per perdere tre chili di peso?
Modificare Il Mio Motorino?
tempo in gara su strada in 3250 metri senza allenamento (o quasi)?
allenamenti corsa inverno?
Roma - Ostia, chi partecipa domani ?
che tipo di muscolatura (gambe) deve acquistare un maratoneta per correre bene i 10k? ?
come eseguire il fartlek?
Aiuto corsa . . . . . . .?
Gara 1000 m?????????????????
Correre senza scarpe adatte ? Entrate !?
10punti al migliore.....(atletica 100metri)!!!!!!!!!!?
io ho 33 anni donna quanti battiti cardiaci devo avere per perdere peso usando il tapis roulant? 150?
Allenamento con tapis roulant?
aiuto devo migliorare la mia velocità?
Il mio riscaldamento dura 1h25'.... non è un pò troppo?
Come mai dopo la corsa non ho mai fame ?
terme?????
Non capisco che succede??? ATLETICA!?
100 metri piani in strada ?
Domanda sulla corsa : raggiungere i 12 km entro capodanno?
Correre 5 volte a settimana?
Ciao!Da una settimana ho iniziato a correre (circa 4km giornalieri,corsa molto lenta).Da un paio di giorni le?
Cardiofrequenzimetro: è normale tutta questa fatica?
dopo domani ho la corsa campestre...ENTRATE E DATEMI DEI CONSIGLI..?
Ma correre fa ingrossare i polpacci?
se voglio partecipare alla sfida nike+ devo comprare un nuovo paio di scarpe o mi bastano qll ke ho?
Il sudore fa dimagrire?
Non ho mai fatto jogging e voglio cominciare...Da dove?!?
2000 m in meno tempo possibile..come fare?
Faccio motocross ho avuto 2 traumi cranici in 3 mesi e mio padre vuole farmi fare enduro nn è + pericoloso???
Come allontanare le zanzare durante il jogging senza doversi ungere? Possibile?
Un negozio ben fornito di new balance a milano?
Cosa rende la maratona di New York così,,, speciale?
preparazione corsa 3000 m?
è utile correre una volta a settimana se si fa nuoto?
ma i chiodi delle scarpe chiodate vanno stretti fino alla fine?
ho trovato la soluzione per dare una lezione a quella persona.. però ho bisogno di voi?
Se tu fossi piccolo come un microbo. Dove preferiresti correre?
Perchè il battito del polso?
gare di corsa su strada o pista 2009?
secondo oscar pistorius la volontà conta più del corpo che ti assegna . tanti ragazzi normodotati hanno tutto?
scusate per aumentare velocità,resistnza,agilità...che cosa mi serve?(metto i miei dettagli)?
dolore al ginocchio in seguito a corsa?
Non ho più il km sulle gambe...mi stanco dopo i 600 da qualche giorno...trattasi di affaticamento muscolare?
Quanto farebbe un ragazzo di 14 anni nei 100 metri piani?
Cosa fare in caso di dolore al muscolo dietro la coscia?
entrateeee!!!!!! facili?
Può essere pubalgia ?
Ricominciare a correre dopo 5 mesi di inattività?
Ma è vero che esistono scarpe da ginnastica con il lettore i-pod? io sono di Torino?
quanto ho bruciato???? risp al + presto?
mi rovinerà una sigaretta?
Consiglio 10000 metri in 45 minuti!?
Vengono rilasciate più endorfine dopo una corsa, sport in generale o dopo il ?
jogging.............................?
scusate sono di cisano bergamasco e voglio fare atletica quest' anno ma non so dove andare qui nelle vicinanze?
saucony triumph 7 va bene per me?
atletica leggera, corsa! 100 m...?
Staffetta 400 metri maschile?
Gonfiore sopra la caviglia del piede destro e leggero dolore quali rimedi per migliorare la situazione?
1 ora di corsa fa dimagrire?
postura nello scatto ??? e blocchi di partenza ??? per 80 metri ....?
correre serve ad allenare il cuore e ridurre i battiti del cuore a riposo ?
Ragazzi voglio aumentare la velocità e resistenza...?
bruciare calorie...!!?
aiutooooooo peso formaaaaaaaaaaaaaaaaaa?
Gare di atletica casalinghe?
masticare le cewingum aiuta a cosa quando corri?
58.6 sui 400 metri piani è un buon tempo?
per chi si intende di atletica..?
quanto ci si mette in media a fare 1 km di corsa?
Quali scarpe prendere per correre?
Qualcuno mi sa dire quante calorie si perdono con 6 km di corsa?
per chi si intende di atletica..?
Meeting IAAF world challenge?
VORREI INIZIARE AD ANDARE A CORRERE...?
Come posso migliorare la resistenza di corsa?
Quanto è alto Yohan Blake ?
come posso allenarmi? entrate!!!!?
salve a tutti! vorrei dimagrire ma mi fanno male le ginocchia(colpa del mio lavoro) cosa posso fare da casa?
Aiuuuuuuutissimo ! :)?
SCARPE CHIODATE PER CORRERE aiutatemiiiiii?
quanto tempo avete impiegato la prima volta a fare i 100m piani?
che genere mi consigliate?
Come funzionano le gare di corse?
JOGGING??? 10 PNT ASSICURATED..:)?
come migliorare la vèlocita di corsa?
come posso fare a migliorare a correre????????????subito per favore?
In atletica cosa vuol dire pista lunga e pista corta?
Aiuto corsa... sicuri!!!!?
allenamento atleticaaaaaaaaaaaaa sui 400 metri..?
a fare 10 metri faccio un tempo di 2.13 e buono?
CORSA:quale posizione devono avere le mani?
Garmin Forerunner 301?
Tempo buono sui 400m?risp?
ho fatto una media di 23.5km/h in una ripetuta breve partendo da fermo se corro al massimo a quanto può?
Tempi di corsa 500 metri e 1000 metri?
mi servirebbero alcuni esercizi x migliorare la velocità... qualcuno sa consigliarmene qualcuno?
Corsa per un principiante assoluto. Come faccio ad ottenere dei risultati decisivi in 3 mesi?
Podismo: depilarsi le gambe è utile?
CORSA 800 METRI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?
QUAL E' L'ETA' MINIMA X FARE ATLETCA?
vorrei dei consigli sulle marcie zavorrate?
Categoria cadetti di atletica leggera?
Perché correndo muoviamo le braccia?
Ma con la corsa leggera 3 o 4 sere a settimana per quaranta minuti vedo risultati in un mese?
correre ... dove ... correre?
qual'e lo sport piu bello?
Trombe d'aria e vento glaciale...addio corsa!?
corsa...allenamento????????
Perché la prof di ginnastica delle medie ci faceva sempre correre sulle punte?
Ho qualche dubbio sui queste scarpe?
corsa 1000 metri....?
RUNNERS: chi sa indicarmi dello stretching per il tendine di Achille? devo curare una fascite al piede...?
Canzoni che diano la carica da utilizzare come sottofondo per correre?
Chi mi spiega la tecnica della corsa balzata?
come funziona il nike+sport band?
ho 19 anni sono 185x72 e faccio gli 800 metri in 2.03,05...come fare per scendere sotto i 2 minuti?
ciao. conoscete integratori per podisti amatori tali da poter aumentare le prestazioni?
|||Cronometrare i 100 metri||||?
Atletica leggera?? rispondete in tanti please!!!!!?
Ho 23 anni è tardi per iniziare a correre i 100m?
Jogging.... consigli?
è normale fare il giorno prima i 3000m in 14'02'' e il giorno dopo 3000m in 1'05'' in meno?
In un mese quanto si dimagrisce se?
SPARTAN , vorrei avere qualche consiglio, ( domanda rivolta a tutti)?
come si allena l'elasticità?
allenamento forma fisica?
se corro tutti i giorni?
Dopo una sessione di potenziamento aerobico, ho ottenuto un indice di performance di 56. Quanto sono allenato?
programma running x neofita (solo esperti grazie)?
Perché la prof di ginnastica delle medie ci faceva sempre correre sulle punte?
100 metrista e salto in lungo??
Avrei bisogno di un vostro parere...?
Dieta/alimentazione x atleta ragazza che corre un'ora e più tutti i giorni e non vuole dimagrire troppo?
Completo da gara atletica?
tempo 80m è un bel tempo?
ciao a tt, mi sapreste fornire una tabella di allenamento per i 60 metri? !!!?
Pulsazioni basse di sera dovute all'allenamento...motivo?come evitare?
mi dite i tempi che hanno fatto gli atleti dei 100m l'ultima volta?
consigli o trucchetti x aumentare e migliorare la resistenza nella corsa?
Glicemia e corsa..come fare?
Come si fa a non correre col fiatone?
c'è un personal trainer tra di voi?? o esperto d fitness?
Andare a correre sulla spiaggia fa male?
esercizi per la respirazione?
scusate ma se devo andare a correre come faccio a bere?
QUALCUNO DI VOI MI SAPREBBE DIRE SE A ROMA E DINTORNI ESISTE UNA PISTA PER AUTO/KART CON RELATIVO NOLEGGIO?
quando vado in piscina dopo poco rimango senza fiato, come devo fare per resistere di più?
Come si diventa soci di un'associazione sportiva come la Fidal?
Non vi sembra che la dicitura "test del moribondo" sia un po' troppo severa per i 10 km in un'ora?
Aiuto!!quali sono le andature ginnastiche di base in atletica leggera?
Una stellina per Bolt e per l'atletica..?
cenanamento pregara allenamento?
Può sembrare stupido ma...?
pensate che usain bolt batta il record di 9.58?
Cosa mangiare prima di correre i 1000 metri?!?
come calibrare corsa su nike i pod nano?
Per bruciare la massa grassa...?
parchi o zone per correre a siena?
com è possibile (per chi se ne intende)da quando ho iniziato ad allenarmi con un mio amico?
preparazione corsa da 10 km...?
prima di andare a correre bisogna mangiare?? se si cosa?
precisazione domanda di ieri...?
stanchezza ai polpacci?
Come fare per cominciare ad allenarmi al jogging?
Ho corso 3 km in 12 minuti. La frequenza media è di 181. Ho 18 anni, 183 cm,66 kg. NON E' TROPPO ALTA?
qual'è la migliore tecnica di corsa?
ho un dubbio che mi tormenta?
CHI PRATICA CICLISMO (60-70 KM A SETTIMANA) PUO PRATICARE LA CORSA SENZA MODIFICARE LA MUSCOLATURA DA CICLISTA?
mi dite perchè nelle corse cè quello che parte più avanti?
Come fate ad andare a correre con sto freddo? .. uffa..?
la red bull può servire se uno va a correre ?
Corsa sul posto vs. Footing!!?
Infortunio, Atletica Leggera?
il caldo influisce nelle prestazioni?
Che strumento potrei utilizzare per sapere in quanto tempo ho corso un numero imprecisato di kilometri?
quanto KM potrei camminare al giorno?
Europei di Atletica a Barcellona... consiglio?
oggi ho fatto mezz ora di tapisroulant(bruciate 170 calorie).. la domanda è... entrate?
essendo pronatore se vado a correre senza proteggere l'appoggio rischio infortuni?
quali sn tempi eccelenti nei cento metri x ragazzi di 14 anni?
Correre e colazione!?
vorrei sapere a cosa serve la creatina e se fa mele o no??
Faccio Atletica leggera, secondo voi sono bravo? ecco i miei tempi...?
come conciliare corsa e palestra????? al più completo?
80 metri?!Corsa...?..........?
Chi mi sa dire in cosa consiste il test di Luc-leger??O meglio conosciuto come test "Navette"???
Qual è dovrebbe essere la mia prestazione fisica migliore per l'età che ho?
MASSA MAGRA (ovvero muscoli)???????????????
Perche quando corro mi viene da vomitare?
Quanto è influente la corsa x tonificare i glutei?
muscoli atletica leggera nelle ragazze...?
Sono andato a correre per 3 giorni di fila.. cosa mi consigliate?
Specialità atletica leggera?
faccio 3000 metri piani, ma a causa della neve, il campo d'atletica è impraticabile, potete suggerirmi qualche?
qual'è la tecnica migliore per il test di cooper?
Corsa e ginocchia? (20 caratteri del cavolo -.-')?
Ultimamente mi accade di avere il torcicollo troppo spesso il giorno dopo la mia mezzoretta di jogging perchè?
mi potete insegnare qualche trucco per potenziare la muscolatura delle gambe(possibilmente senza pesi)?
Quali sono le cause principali della poca resistenza durante la corsa?
ho una corsa importante domenica alla 10?
Dolore fastidiosissimo :( ...?
disperazone!! aprite please!!?
Qual è il miglior tapis tra le marche ...?
giavellotto e velocità?(podisti entrate)?
esercizi muscoli gambeee????????
diamondo league di roma..aiutatemi!?
indecisione cardiofrequenzimetro con gps?
Ancora dubbi sulla corsa... battiti del cuore?
allenamento per i 10000 m e la mezza ?
ho due settimane per rifinire l'allenamento?
corro due ore tutti i giorni di cosa è meglio che io mi cibi per perdere tre chili di peso?
Chi è la campionessa MONDIALE di atletica leggera nei 100 metri? grazie?
è vero che solo dopo 20 minuti di corsa...?
quanti chilometri mi consgliate di fare di corsa..sono agli inzizi ?
fra questi tempi qual'è la performance migliore? avendo poco allenamento?
dove posso trovare i completini da gara che indossano i keniani nelle maratone. Sono adidas e sono verdi!?
Sapete dei negozi a napoli che vendono tapirulan elettrici sui 200 euro?
quali sono le migliori scarpe da corsa? .?
stavolta sono andato oltre ?
quanti km al giorno devo correre x dimagrire?
Allenamento pesi gambe per aumentare la velocità, consigli?
2 km di salita media?
Correre la mattina....come è bello......?
si possono allenare resistenza e velocità facendo quest'allenamento.....?
consigli per iniziare a correre...?
Alla fine della sessione di corsa - è utile o controproducente lo scatto finale ?
Un allenamento per potenziare i muscoli per tirare a calcio?
ripeto domanda semplificandola, per favore non lasciatemi solo ho bisogno di un vostro parere....?
atletica leggera......?
x specialisti di formula 1 !!! 10 pnt?
correre e perdere peso qualche consiglio ?
info su corsa x dimagrire?
LEGGETE: mai corsi 100 metri, ho le gambe non elastiche come 2 pezzi di marmo, e ho fatto 13.50 sec.?
programma corsa?????????????
Per il running sono meglio le asics, le nike, le mizuno o le saucony?
Correre stando fermi e correre in giro sono la stessa cosa?Aprite per i dettagli?
20minuti ti tapis al giorno?
ho battuto il mio record nei 20 metri in corsa li ho fatti in 3.05 secondi ho 13 anni e buono?
informazione sui 1000 metri?
Nike zoom mawler mistero?
raga,mi dite quanto tempo mi devo allenare al giorno per correre più a lungo?
Stretching prima di attività sportiva!!?
Aiutino?????????????
quanti velocisti tra di voi corrono ad una velocita di 23.123 km/h?
esiste un programma per segnare i tempi dei partecipanti ad una corsa?
che cos'è che ti fa essere forte nella resistenza?
Le proteine le dovrei prendere attraverso il cibo prima di fare l'allenamento o dopo x far crescere i muscoli?
Se mi alleno ogni giorno correndo per tre ore con lo zaino pieno di sassi diventerò forte come Goku o Vegeta?
cosa sono questi fastidi????
rispondete è importante...?
In quanto tempo bisognerebbe percorrere un percorso di 8 kilometri in pianura per vincere un a gara di corsa?
Quanti minuti di corsa per dimagrire?
100 metri in 12,52 a 17 anni?
Come posso correre senza stancarmi?
Raga per voi com'è uno che nei 2000 fa il record mondiale dei 5000 (volendo anche meno...:-)?
corsa e massa muscolare?
RIPRENDERE DOPO DUE GIORNI corsa?
quando si f una maratona sarebbe meglio respirare?
al migliore?
si può iniziare a correre a 38 anni? qualche consiglio per cominciare senza avere traumi al fisico,grazie!?
Perché in certi periodi dell'anno, a parità di esercizio(corsa), ho i battiti più alti?
roger bannister la sua impresa cosa insegna?
corsa salita discesa pro contro consigli?
aiutoooooooooooooo?
si può migliorare la corsa e la resistenza col tapirulan ?? ?
i piegamenti alle braccia servono a qualcosa se 1 fa 800 metri?
lo squat (senza carico) può giovare alla corsa?
Alimentazione per corsa?
10 PUNTII allenare la velcità?
3000 metri in 19 minuti con lo zaino e senza mai forzare secondo voi è accettabile?
se voglio partecipare alla sfida nike+ devo comprare un nuovo paio di scarpe o mi bastano qll ke ho?
Ieri tutti al campo in maglietta pantaloncini e scarpe da ginnastica e giù giri di corsa!! Che ne pensate?
quando si fa sport ( ad esempio corsa) che si sentono i muscoli delle gambe un po affaticati sono crampi?
Correre una maratona da zero: si può?
Allenamento per la corsa?
TEMPO 80 M ATLETICA????????????
consigli canzoni corsa!?
Salto in lungo........?
Calzamaglia elastica per gambe?
Quanto è lunga la pista di atletica ?
quanto costa il tapis roulant?
Dolore ginocchio sinistro,incazzatura al massimo?
Calze Scarpe, Attrezzatura per correre?
faccio atletica leggera (anche se ora sono ferma per via di un infortunio) vorrei 1consiglio di 1 esperto.?
voglio un paio di nike !!! !!?
per allenarmi sugli 800 e 1000 metri....ecco cosa faccio?
HO FATTO UN TEMPO INCREDIBILE!!!!!?
è vero che per dimagrire dvo correre un ora? o bastano 30minuti?
secondo voi quante calorie si perdono con mezz ora di cyclet?
Che tempo fa un dilettante ben allenato sui 100m e 200m piani?
perché tutti chiedono solo riguardo i 100m o gli 800m?
Che scarpe aveva Bikila alle olimpiadi di Tokio?
tendinite al ginocchio,mezzofondista,consigli?
A 18 anni è tardi oppure no iniziare a intraprendere una carriera da pilota ?
il tapis roulant, da gli stesi risultati di una corsa mattutine?
10 km a corsa per una donna?
Voglio correre di più, quali integratori potrei prendere per "reggere" un po' di più?
Consigli per correre in montagna...?
qualcuno sa dirmi come potrei allenare i miei polpacci?
In quanto tempo riuscirò ad avere resistenza nella corsa...?
Buon tempo 1000m piani?
Correre sul tapis roulant in salita?
Vuoi venire a correre?
Qual'è un buon tempo per gli 800m per uno che non è allenato?
Consiglio da tutti i runners!?
allenare le gambe in palestra incrementa la velocita'?
per assicurarsi di rimanere idratati durante sport molto intenso, è meglio bere prima, durante, o dopo ?
Esercizi per il fiato? Cinque stelle assicurate al migliore!?
Che muscoli si fanno lavorare con la corsa?
come posso prepararmi a correre i 100m piani?
200 m atletica tempi medi?
come posso correre + veloce??
se faccio cento metri in 14 secondi a che velocita vado?
quante kcal perdo facendo 40 km sulla sabbia(velocità media)?
dove potrei acquistare il braccialetto power balance? (a Napoli)?
1000 metri in 3.39...e' buono?
quante maratone corre in un anno un maratoneta?
Quante calorie si smaltiscono con una corsa di 1km?
Consiglio sport per dimagrire?
per quelli che corrono???
Saltare con la corda vs. correre. Qual è la cosa migliore?
migliorare la propria velocità?
quante calorie smaltisco con 10 minuti di corsa e 15 di cyclette?
tempo sui 7km x un runner amatoriale?
corsa: dolore alle ginocchia?
come mi preparo x una maratona?
consigli gara collinare ?
Consiglio da tutti i runners!?