Corsa

facendo 9 km di tapis-roulant quante calorie si consumano?
CHI viene a correre sul lungo mare di OSTIA?
Quanto posso migliorare il mio tempo in 20 giorni?
Mezza maratona in Toscana, sapete dirmi se, quando e dove?
SCARPE DA CALCIO 6 TACCHETTI? QUALI PRENDERE?
Obbiettivo : massima definizione muscolare..come fare?
Reebok Premier Zigfly che ne pensate?
E' vero che facendo jogging aiuta ad allenarsi non correre sempre ma ogni tanto camminare?
Faccio i 1000 metri in 3 minuti e 5 secondi, è un buon tempo?
(NAPOLI) domanda sulla corsa(correre)???? al miglioree?
100 mt su pista: meglio scarpe calcetto con tacchetti gomma o ginnastica suola alta e morbida o suola rigida?
sapete dirmi se sonomeglio le maglie e i pantaloncini dell'Adidas techfit o della Nike pro?
DOMANI DEVO FARE LA CAMPESTRE DI 1800 METRI AVETE CONSIGLI?
quando Ronnie Coleman cammina è notato tanto secondo voi?
quando corro mi manca l' aria?
Corsetta o camminata?
c'e' nessuno????????????????????????
Una domanda per voi....?
Mi dite l'allenamento di un atleta di atletica leggera specialità corsa?
problema ai piedi dopo sessioni di Jogging?
Organizzazione corsa stop settimanali?
aiuto.....! 800 m in 2.3 minuti!?
é un buon tempo sui 100 metri piani?
Qualcuno sa come funziona l' atletica leggera a Nottingham??
Nuoto e corsa, quale l'allenamento migliore?
Iniziare a fare jogging x una principiante?
Qual'e la velocità media di un uomo che corre al parco (jogging)? Risp please...?
ki vuole ??????????????????
che scarpe da running mi consigliate (donna - misura 37- piede sottile)?
100 m nazionali!!!!!!!!?
pulsazioni alte nella corsa?
un aiuto x una gara...??? please...?
L'ansia influenza la prestazione di una gara?
se per assurdo in una grande manifestazione come la maratona di new york?
Un consiglio da chi soffre di tendinite!?
Domanda sulla corsa per veri esperti?
Cosa rende la maratona di New York così,,, speciale?
Che esercizi ritenete utili contro i crampi al polpaccio?
i 100 metristi profesionisti usano anche i pesi nell allenamento? quante volte alla settimana?
Come è la telecronaca di formula 1 ungherese?
Quanto tempo ci vuole,iniziando una corretta attività aerobica, a rallentare il battito cardiaco? ?
ripetute in salita- 7x200 mt rec 2'30''?
A volte mi chiedo, ma com'è possibile che io sia così lento? Voglio dire, mio cugino, che ha cominciato a cor-?
Come far passare il dolore muscolare alle gambe in meno tempo possibile?!? la migliore!!!?
come si fa ad entrare ad un corpo di stato con l'atletica?
Se mangio e dopo mezz'ora corro, rischio di andare in ospedale e mi rovino il fisico?
Come aumentare la resistenza?? :(?
aiuto vorrei informazioni sul tapis roulant?
Riuscite a trovare un po' di tempo per andare a correre ora che è cambiato l'orario?
Domanda su Garmin forerunner 310 xt?
qualcuno di besana brianza sa per caso dove si può andare a correre?
è tanto x 1 ragazzo di 16 anni fare 1000 m in un tempo ke può variare da 3 min a 3 min e 15 sec
fa male andare a correre con la tosse e il raffredore?
voglio iniziare a correre.........?
Domanda su i 400m piani?
ho fatto 64 metri correndo in un tempo di 10.34 ed ho 13 anni e buono?
corsa campestre help!!!!!!!!!!!!!!?
Andare a correre la mattina?
Come posso migliorare la resistenza di corsa?
un consiglio dagli esperti della corsa?
ho cosro 5-6 km in 28 minuti è un buon tempo?
il record dei 200 metri e difficile da battere?
tabella allenamento 3000 mt?
ciao 150 addominali al giorno e un ora e mezza di camminata su e giù per sentieri?
Quanti km di corsa può fare un signore anziano?
Tempi sui 3000 m e consigli allenamento?
in forma per gara di atletica...?
Si può andare a correre nei Giardini dell'Arena a Padova?
Che musica mi consigliate da sentire durante la corsa...?
dolore alla parte sinistra sotto la pancia?
Aiuto x la corsaaaaaaaaaaaaaaaaaaa?
Quanto costano queste scarpe?
ENTRATE HO BISOGNO DI AIUTO!!?
Avete notato che chi gioca a tennis scrive sempre tempi stratosferici qui su answers?
mi spiegate i diversi tipi di corsa?
Salve! E' normale che dopo una lunga camminata a passo veloce si sentano dei formicolii lungo le gambe?
Cardiofrequenzimetro mi date una mano?
Di k è il salto in lungo piu lungo nell'atletica?
calcetto a 5 preparazione?
affanno ipertensivo tremante,domanda?
RAGAZZI CORRO TUTTI I GIORNI?
Correre per dimagrire: consigli su Come iniziare.... Grazie...?
allenamento in casa ?
come allenarsi per correre?
Bolt è un fenomeno della natura? come mai non è uscito allo scoperto prima?
Finale 100 metri piani...curiosità?
Consiglio sulla corsa...?
qnd corro x molto tempo si forma della saliva in bocca che faccio la ingoio o la sputo??? xD?
Se qualcuno ha bisogno di consigli per l'atletica e la corsa in generale rivolgersi al sottoscritto?
Con la corsa, quanto tempo impiegherò per dimagrire?
Aiuto stiramento cme posso rimediare?
Help allenamento????????????
Completo da gara atletica?
Eta minima mezza maratona?
sapete quant è lunga la pista di atletica del campo scuola di Arezzo?
Molti mi parlano bene delle scarpe da running dell'asics Gel nimbus...?
Palestra e dopo 2 ore corsa ?
ragazzi pratico la corsa a piedi e vorrei sapere precisamente quanti kilometri faccio !?
matteo galvan?
ho fatto 100 metri in 15.30 ripeto ho 13 anni è buono?
help me!!! Corsa 100 m piano!!!?
Tapis-roulant : cosa ne pensate delle marche PRO-FORM e WELL-NET ?
100 metri di velocità... poco prima della gara?
150m in meno di 20sec dopo un mese di atletica.!?
E' incredibile che non mi creda nessuno... se vi stessi trollando ve lo avrei già rinfacciato! Chiedo troppo..?
come mi devo vestire x...?
voglio iniziare a correre per dimagrire. esperti aiutatemi ?
Ginocchiera: mi date la vostra opinione?
ma i cadetti di atletica comprendono 13-14-15 anni?
allenamento fai da te ?!?!?!?
A ke ora vado a correre ? E quanto ?
ho sentito dire che con la corsa...?
allenamento fai da te ?!?!?!?
100 metri piani !!!!?
è vero che si nasce veloci?
ciao a tt atletica velocita.............?
vi sono mai capitati problemi col cardio?
Info-assistenza sul tapis roulant CARNIELLI ctp 502?
f1 gp interlagos ????????
E' un buon tempo 50 metri in 7.48 secondi ?
alr...tempo di 12.72 nei 100m eta 14 anni?
1000 metri...finalmente sotto i 4 minuti...:D?
aiutatemi non so come iniziare!!?
come ci si allena per sviluppare fisico da 100 metristia??mi fate un programma settimanale?
ciao ho 34 anni peso44kg e sono h1.52 corro da1mese x10km ogni sera ma nn dimagrisco anzi ho preso1kg come mai?
aiuto... corsa 100 m!!!?
esercizi oltre allenamento?
gare di atletica 300 piani?
Avevo intenzione di iniziare a correre..?
E' giusto usare lo "spolverino", k-wey, per fare la corsa quotidiana e quindi sudare di più? E' meglio altro?
Jogging in pianura .... urgente?
allunghi dopo corsa lenta?
Ciò che mangiamo può influenzare la resistenza fisica?
scarpe chiodate mezzo fondo....?
Dopo tanto che si fa cyclette tutti i giorni si diventa più veloci?
Si possono fare gare FIDAL con MP3?
quanto costa un honda repsol cbr?
Ma la cyclette fa dimagrire solo sulle gambe?
Una domanda sulla camminata?
Che differenza c'è fra FOOTING e JOGGING, ora tutti dicono jogging, un tempo tutti dicevano footing, boh?
Corsa quanti Km........?
Consigli su apparecchi ?
ciao sono una raga k pratica corsa agonistica...?
salite brevi e quadricipite...?
blocchi di partenza 100m?
corsa, quanto tempo x vedere i risultati?
quanto influisce il fumo sulla corsa?
sono consigliati per lo sport?
Ma secondo voi...10 PUNTI AL MIGLIORE!?
Ma L'ASPIRINA prima di correre......?
datemi tnt konsigli...?
ier ho provato per la prima volta i 100 metri......?
help!!! salto in lungo?
cosa mangiare 3-4 ore prima di una gara di corsa?
nei 100 m piani quanta differenza c'è tra la pista e un campo da calcio?
Allenamento per affrontare corsa 12km?
ma i 100metristi che vincono la medaglia d oro,argento o bronzo sono ricchi?
PERCHE' IN ATLETICA SI CORRE IN SENSO ANTIORARIO?
Ho 13 anni e secondo voi ad atletica 7.9 secondi sui 60 m, 10,8 sugli 80 e nei 100 12.5 è buono?
come mai quando corro mi fanno male le caviglie?
E' giunto il momento di cambiare scarpa ?
Come posso aumentare la mia velocità generica? intendo nn solo nella corsa.?
Faccio atletica in pista e uso scarpe chiodate, che differenza c' è tra i chiodi per tartan e quelli standard?
Quante calorie si possono bruciare con mezzora di hula hop? Per piacere rispondete..?
Orologio da corsa con allarme . . .esiste?
come aumentare la forza nelle gambe?
assolutamente (1/2/3/4/5/6/7/8/9/10) PUNTI AL MIGLIORE!!!!!!!!!!!?
Secondo voi dopo 1 ora e mezza di allenamento per correre 1km a più non posso..corri al massimo?
perchè non riesco piu a perdere peso?
atletica leggera.............?
Quali benefici comporta fare 20m min o più di corda la mattina appena ci si sveglia...?
Qual è il modo corretto di correre...?
Perchè le gare di resistenza le vincono sempre gli Africani (kenya, etiopia,ecc...)???
Quante calorie e grassi si perdono...?
Stasera corsa: una curiosità...?
Mi suggerite scarpe adatte per correre,,vorrei cominciare a correre..?
allenare le gambe in palestra incrementa la velocita'?
Helppppppppp :) 10 PUNTIIIIII!?
L'attività anerobica (tipo pesi) è meglio farla prima o dopo la corsa?
a cosa servono gli slalom tra i birilli?
ginnastica ?
sapete come si chiama questo attrezzo e dove posso trovarlo su internet???
postura nello scatto ??? e blocchi di partenza ??? per 80 metri ....?
il tapis roulant magnetico secondo voi può essere un buon aquisto per un pò di allenamento?
ciao a tutti, secondo voi ho un futuro nella corsa (100 metri)?
infiammazione ai tendini peronieri come comportarmi ?
Canzoni per andare a correre?
questa mattina sono andato a correre, mi sono bevuto un uomo crudo, e dopo ho . perchè?
Atletica leggera giovanile?
nuoto e corsa? perchè dopo aver nuotato circa per 45 minuti mi sento spossata mentre dopo lo stesso tempo?
per avere 18 anni sono dei buoni tempi?
tempo nazionale e regionale(lombardia) 80m ostacoli?
Che velocità espressa in KM/h bisogna tenere per percorrere 1km in 3,30 minuti?
per raggiungere il top della forma (o coloro che sono ad alti livelli) a 16 anni quante sedute settimanali?
Ho comprato un tapis roulant e ho l'impressione che il nastro non scorra benissimo sembra che si impunti?
Oggi vorrei COMINCIARE AD ANDARE A CORRERE...non sono sportiva però!?
Mi sapete dire a che ora ci sarà la finale dei 200 metri a Daegu?
oggi come mi sono comportata?
Il lattato nel podismo.......?
aiuto!! vorrei inziare a fare atletica agonistica, ma...?
atletica velocità..................?
Andare a correre alle 5 di mattina?
Scarpe strette e quindi unghia del piede annerita?
se faccio 40 m in 4 sec e 81 a quanto sto correndo?
Mandare via un pò di pancetta e rassodare fondo schiena?
Ventolin e corsa, inutile? pericoloso?
Sono meglio le Nike pegasus o le lunarglide per running?
Aiuto scarpe per andare a correre?
Qualcuno mi può dare un consiglio?
ciao. corro i 200 metri in 20.45s(personale di 20.34s) riuscirò ad andare a daegu 2011?
60 m 8.85... che ne dite?
in 4 mesi quanto posso migliorare nella corsa?
domanda formula 1 che gomme??!?
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<AIUTOOOOOOOOOOOOO>…
mille metri per concorso in accademia!?
è 5 giorni che corro per la preparazione : mi faccio fiato gambe e .................?
Come faccio a calcolare?
a chi mi aiuta?
Ho appena cominciato a correre?
bolt,quanto farà..le leggi della velocità?
joking......footing.......?
Posso fare lo step con i pesi di 0,5kg sugli polsi?
riuscite a fare sport se vi private dei carboidrati?
Cosa vorresti chiedere?affaticamento e battiti dopo 30 min di corsa?
ciao a tutti,è un buon tempo sugli 80 metri piani?
domanda per gli sportivi: correndo sul tapis roulant è possibile in un'ora di corsa a velocità 8,2km/h?
scarpe da corsa reebok?
Allenamento corsa?Consigli?
Ragazzi come si diventa medico sportivo?
Pantaloncini che salgono quando si cammina?T.T?
DJ TEN 2009 QUALCUNIO SA DIRMI IL SITO DELLO STUDIO FOTO UFFICIALE DELLA DJ TEN 2009?
Quali muscoli lavorano???
Rincorsa nel salto in lungo!!?
in questo periodo è possibile buttar giù la pancetta senza perdere massa muscolare in palestra ?
atletica di gallarate?
salve a tutti vorrei sapere il nome di quella bella atleta svedese bionda che è caduta nei 100m ostacoli?
Correre lentamente per 40 minuti o poco più ma con qualche minutino di pausa con walking è inutile e sbagliato?
x gli esperti della corsa....?
ciao,ho 12 anni e il mio sogno e quello di correre nei 100 o 200 m...?
Qualè il modo giusto di correre!?
Ho 23 anni è tardi per iniziare a correre i 100m?
test cooper.....help!?
è vero che andare a correre 20-30 minuti al giorno fà diminuire ed assotigliare la muscolatura?
Corsa: è un buon tempo 7.2 km in 30 minuti?
Più di un minuto di differenza tra la strada e la pista per correre un km è normale o c'è qualcosa che non va?
correre a milano?
Perchè i Keniani sono uno scalino sopra a tutti nella maratona? ?
come conciliare corsa e palestra????? al più completo?
dolore al ginocchio dopo aver messo i plantari?
Faccio corsa lenta da più di un anno ma spesso mi vengono le gambe di legno quali rimedi?
sono un ragazzo di 13 anni k fà nuoto a livello agonistico quanto dovrei fare x un bn tempo nei 100 mtr piani?
soluz al dolore?
allenamento 10000m????????????????????????
Dove si trova e come si chiama la società sportiva di atletica legera più vicino a Lignano Sabbiadoro ?
quale velocità, quale pendenza e per quanto tempo?
podometro e Nike+ sono affidabili?il mio passo non varia a seconda della stanchezza?
problema grave col tapis roulant TECHNOGYM?
5 Domande sulla corsa lenta in SALITA ?
Corsa sul tapis roulant? Non ci capisco una mazza!?
DOMANDA SCARPE DA CORSA?
lo squat (senza carico) può giovare alla corsa?
Il fatto che i 100 metri solitamente non si corrono prima dei 16 anni è solo un fatto di tradizione, giusto?
curiosità ( tempo nei 30 metri )?
togliere pancia e formare addominali.....?
Allenamento 1000 metri?
secondo voi al salto triplo.....................:D?
ciao,io vorrei aumentare la mia velocità seguendo un allenamento da velocista,qualcuno ne conosce uno valido?
1000 Metri in 4 minuti?
correreeeeeeeeeeeeee?
Posso correre dopo un'ora dopo mangiato?
Correre : quanti km per...?
Dolore polpacci tapis roulant?
Dolori muscolari dopo attività fisica?
corro i 21km in 90 minuti e' buono come tempo?
il fiatone che viene dipende dai battiti del cuore?
RECORD DEL MONDO 1000M 2'11''?
lubrificante tapis?
alternativa corsa??????????????????
Sono buoni 12.7 secondi negli 80 metri a 12 anni?
com è possibile (per chi se ne intende)da quando ho iniziato ad allenarmi con un mio amico?
RAgazzi un domanda, il campionato di atletica leggera quando inizia e finisce?
cm s fa a respirare quando si corre? cosa bisognerebbe fare?
allenamento corsa campestre...?
grazie a tutti per le risposte!!! una domanda da farvi x favore?
qual'è il modo migliore per correre?
tempo nei 5000m???????
E' un buon tempo 29 minuti su 18 giri di pista? Cioè 7,2 km?
dieta e 100metri..consigli?
ciao ragazzi un suggerimento?
quante kcal...... consumi...?
QUANDO è LA FINALE DEI 200 METRI DI USAIN BOLT?
chi è quel corridore di colore che fini una gara di corsa zoppicando dopo aver avuto uno strappo muscolare?
Come posso velocizzarmi per alzarmi dai blocchi di partenza ?
sono 2 giorni che nn mi va di fare sport(tapisroulant)... è grave?rimetterò il chilo perso?
che tempi fate nei 30m e nei 1000 m 10 pnt al migliore?
potete darmi dei siti di gare podistiche non competitive?
gradirei ricevere informazioni sul modello di scarpe da running mizuno modello wave vitalis 3 ?
Devo andare a correre domani?
Oggi ho un pò sgarrato vado a correre ?
c'è un metodo per avere più resistenza...?
Quali sono i tempi intermedi massimi dopo 200 e 600 metri nella prova di 1 km in 3,55 minuti ?
Correndo tutti i giorni dai 30 ai 60 minuti riuscirò a...?
Che dire di Bolt, il più grande velocista di tutti i tempi...?
CAMMINARE SULL'ACQUA ?
Cosa mi consigliate ?? Camminare a passo svelto o andare a correre ?
Ciao a tutti..consiglio..help me..?
ma xkè i nigeriani corrono come dei dannati?
Tempo di Pizzolato nella maratona di New York oggi..?
ce la fara the best of the best?
Che cosa intendono le persone....?
Come devo allenarmi ???
per raggiungere il top della forma (o coloro che sono ad alti livelli) a 16 anni quante sedute settimanali?
aiutooooooooooo!sulla corsa di 80 metri piani?
Che scarpe usare per la corsa? Nike shox: si o no?
fare jogging a roma?? in quale parco posso andare?
Corsa & vesciche..rispondete..grazie?
Come mi consigliate di allenarmi per riuscire a fare 1 Km in 4 minuti?
dolore al tibiale destrooo !!! help meeeee?
Corsa un giorno sì ed uno no per un'ora?
Avrei bisogno di un vostro parere...?
tapis roulant?????????
Ciao a tutti, 20 giorni fa ho avuto una distorsione e non potendo fare piu sport, correre ecc...?
praticare atletica leggera?
smettere di fumare fa ingrassare?
E' vero che "correndo" i colori alla nostra vista migliorano?
chi mi può aiutare per le vesciche...?
secondo voi è giusto....?
visti i limiti umani da cosa dipende il continuo abbatimento dei record nei 100 metri piani?
Perchè dopo uno sforzo fisico avvertiamo il dolore nei giorni a seguire?
consigli chiodi per scarpe chiodate di atletica! sicuri!!!!!!!!!!!!!!?
Gradutoria nazionale allievi FIDAL 200m?
tempo sui 1000 metri............?
Cosa devo bere per il male alla milza?
oggi ho fatto i 100 metri in 15.10 secondi e ho 13 anni va male vero?
Gara di resistenza..Mi date qualche consiglio?
E' vero? 10 PUNTI AL MIGLIORE!?
test corsa.....preparazione rifinitura save me sos?
tra un ora e mezzo vado a correre... cosa mangio ora?
volevo rispondere a Mattia?
UN CONSIGLIO IMPORTANTE!!!!!!!!?
tapis roulant?????????????????????????????????
consigli x migliorare?
GARMIN satellitare per PODISTI: Consigli?
Ciao mi date un consiglio su che tipo di allenamento devo intraprendere?
Come mai nell'atletica si corre in senso antiorario?
Allenare il fiato! Corsa.?
il mio allenamento può essere migliorato?
domanda curiosa sulla corsa?
quanto dovrei correre?
La CORSA fa veramente bene?Ho letto che la corsa lenta e prolungata riduce il testosterone.E gli scatti a?
è possibile fare contemporaneamente atletica e nuoto?
Ho bisogno di alcuni consigli..mi rivolgo a tutti quelli che sono appassionati di corsa!!
sto fermo da 2 settimane-20 giorni. Ho perso molto in allenamento e in quanto tempo recupero?
Domanda sulla perdità della tonalità muscolare?
come migliorare la velocità in corsa?
che tipo di allenamento dovrei fare per correre?
COME FACCIO AD AVERE LA WI-SFI CONNECCTION?
Quante calorie si bruciano correndo per 2 km?
Consigli negli 80m(sprint)?
secondo voi con gli esercizi elencati sotto miglioro la velocità?
AIUTO..DOLORE UN PO' SOPRA LA ROTULA, SUL NERVO AL CENTRO?
per le donne che praticano la corsa?
come allenarmi per i 51m?
dopo la depilazione si prova bruciore se si suda?
Il tapis roulant quando corro fa uno strano rumore ...?
Ciao, faccio atletica e vorrei prendermi un paio di scarpe chiodate per i 100m e 200m?
mi potete dare dei consigli per la corsa?
è la seconda volta in 5 giorni che CORRO?
medaglia alla fine di una maratona?
squadre pallanuoto?
come vestirsi per correre d'inverno?
Ma è vero che esistono scarpe da ginnastica con il lettore i-pod? io sono di Torino?
velocità!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!…
muscoli della corsa?
Aiuto esami terza media!?
Ho 17 anni sapete dirmi se sono in ritardo per iscrivermi a fare corsa di velocita? intendo 100-200 metri.?
per fare resistenzaaaaaaaaaaaaaaaa??????????''?
Ragazzi,ma gli esercizi prima di una corsa fanno bene o il contrario alla corsa stessa?
Cosa ascoltate quando correte?
Per favore, potreste dirmi qualche esercizio per migliorare velocità (30 metri) e rapidità?)?
A che ora fanno oggi la gara dei 100m maschili con bolt e gay?
Scelta tapis roulant?
Come praticare al meglio la corsa footing?
Qual è l'ora migliore della giornata per andare a correre?
aprite e rispondete per piacere,iii?
come faccio a farmi notare per la mia velocita?
MI SAPETE DIRE IN NEGOZIO ONLINE X COMPRAR INDUMENTI X CORRERE A PIEDI?
cosa ne pensate dell'uomo ai fornelli?
ragazzi...è possibile andare sotto gli 11 nei 100mt... con 3.90 nei 30 metri a 10 gradi?
per sentire la musica mentre si corre è meglio avere le cuffie piccole o quelle grosse?
ma l'interval-training funziona davvero?
chi sa perche il tapis roulant dkn t830 è uguale o quasi al carnielli strada 5.0?
Intervista ad un allenatore di atletica?
quando vanno fatti i massaggi?
sapete qualke allenamento per la velocità(intendo corsa) x favore esercizi molto utili?
consigli corsa x esperti?
Allenamento per essere in forma?
A 18 anni è tardi oppure no iniziare a intraprendere una carriera da pilota ?
cosa signfica atletica leggera e cosa è allora atletica pesante?
come devo fare???? problemi cn la corsa?
RISPONDETE, rispondete, RISPONDETE, rispondete!!!!!!!!?
secondo voi 12.50 secondi per fare 100 metri piani è un ottimo risultato?
come faccio a migliorare il mio tempo sui 1000 metri? al migliore!!!!?
atletica leggera?LA MIA STORIA!?
Per chi fa atletica leggera!!?
Ipod nano con Nike + iPod Sport Kit..?
per le donne che praticano la corsa?
Corsa per dimagrire e cardiofrequenzimetro?
Tempo sui 60 metri piani...?
raga voi in quanto li fate 60m con la corsa????????
Correndo per una distanza di 4 Km, mediamente quanto tempo dovrei metterci?
è buono il tempo 12,43 a 14 anni x gli 80 metri piani in atletica leggera?
Allenamento punitivo in palestra causa baccano a suon di giri di campo! A qualcuno è successo?
come aumento la mià velocità di corsa?
e' meglio correre con o senza mp3?
footing.... alla risposta più completa!?
che allenamento posso fare per i 3000 metri ?
quanto KM potrei camminare al giorno?
quali saranno i limiti di usain bolt secondo voi?
prestazioni iniziali...............qualche consiglio?
all'ètà di 14 anni fare 1000 metri in 3 minuti e 7 è buono? potrei optare per fare atletica ad alti livelli?
corsa su asfalto o su cemento?
Che programma di allenamento devo seguire per riuscire nella Maratona di Milano?
Cardiofrequenzimetro: chi se ne intende per davvero?
correre sul tapis roulant fa male alle articolazioni?
come far passare il doloree!?!?????
Salve a tutti ho 16 anni e da un mese faccio corsa per 3 volte a settimana (corro per 25 min e faccio 3.7-3.9?
giri di Test di Cooper?
Quanto devo correre?...ho 14 anni?
Forse ho una lieve condropatia rotulea dovuta alla corsa?
E' vero che fa meglio una camminata a passo svelto di una corsa?
DOmanda 150 m?
Perché in certi periodi dell'anno, a parità di esercizio(corsa), ho i battiti più alti?
Chi è il giocatore più forte del mondo in questo momento?
consigli per correre velocemente?
Cosa cambia tra un fisico in grado di correre a 12 km/h ed uno in grado di correre a 14 km/h?
Come iscriversi ad una gara di corsa?
a fare 10 metri faccio un tempo di 2.13 e buono?
Un consiglio su infortunio, dieta e corsa?
Meglio le nike zoom superfly r3 o le puma bolt spike ltd per fare i 400m?
atletica!! è un buon tempo x voi?
scarpe da pronatore si o no?
Chi di voi ha mai riscontrato la cosiddetta Sindrome della bendelletta ileo-tibiale?
cosa potrei fare per diventare ogni giorno più resistente nella corsa?
Da metri a piedi?! M -> feet?
chi più chi meno sono tutte valide le vostre risposte sul xchè con la corsa non perdo peso grazie a tutti?
Chi di voi sa dirmi come aumentare la velocita in corsa a ostacoli e come saltarli?
Allenamento per giovani: Giavellotto?
vorrei conoscere qulche ragazzo/a che pratica la corsa agonistica...?
consigli su un buon tapisroulant???
devo fare la prova di corsa nei carabinieri 1 km in 3 minuti e 40 massimo come faccio?
una domanda si può andare a correre dopo mangiato?
se si va a correre la mattina, quando e come fare colazione?
Accelerazione help me?
carenza di organizzazione o cosa?
quanto costa un honda repsol cbr?
Domanda per corridori!?
Ragaaaa entrateeeee... 10 PUNTI al MIGLIORE?
come possono alcuni atleti correre una maratona a piedi a terra?
Un posto per andare a correre a Milano?
Meglio garmin 305 oppure polar cx 300 con sensore gps?
Ho un problemino....Il 31 gennaio ho una gara di atletica e ho il braccio ingessato?
che allenamento posso fare per i 3000 metri ?
Aiuto per migliorare...?
Tapis roulant... info?
ho fatto i 1000 metri piani in 4 minuti e 4 secondi ... che ne pensate??? ENTRATE?
e' importante fare esercizi prima della corsa o sono importanti solo dopo?
se al giorno cammino velocemente per mezzora e faccio 3 km, in 3 mesi riesco a dimagrire di 5 chili?
Che scarpe consigliereste x correre?
come allenarsi per correre?
regole base della corsa?
CONSIGLI corsa nei 100 m?
fare il tapis fa davvero dimagrire?
corsa, respirazione col diaframma?
Allenare le gambe !!?
Che sensazione provate dopo aver corso?
migliorare la corsa in casa come?
correre fa diminuire a fumare?come posso smettere?
integratori?quali sono i migliori?
Consiglio per scarpe da CORSA!!!?
Ma correre fa ingrossare i polpacci?
La corsa è l'ideale per interno coscia?
stavo pensando di andare a correre, pareri?
8,5 km di corsa in 50 min?
Se doveste acquistare un tapiroulan, su quale marca vi orientereste?
secondo voi ? come me la cavo?
Come si capisce se sono piu velocista o oppure sono per le distanze lunghe?
esercizi palestra atletica velocità?
quante kcal si bruciano in un ora di corsa continua?
Come posso aumentare la resistenza per correre più velocemente?
Ragazzi dopo aver corso per 3 giorni di fila ho male ai piedi?
ELENCO COLONNE SONORE?
aumentare la corsa e la resistenza 10 pnt ????
come sostituire momentaneamente la pratica della corsa?
aiutoooo problemiii urgentiii?
Help me su Jogging!!?
di che tessuto è fatta la tela che sta sotto il nastro del tapis roulant?
Atletica leggera help! e 5 stelle!?
mangiare prima o dopo della corsa?
Serve la corsa in salita?
come mi devo allenare per una maratona (alimentazione - allenamento)?
dove SCARICARE FILM ENDURANCE (attore e protagonista Haile Gebrselassie )??? HELP ME !!!! PLEASE HELP ME !!!!?
ricomincio atletica a 21 anni?
Domanda sulla pressione arteriosa dei corridori?
domanda per chi pratica corsa?
Pareri sul Garmin forerunner 410.?
E' umanamente possibile fare 40 km con uno zaino?
correre fa bene alla voce?
Sul tapis roulant fino a che velocità...?
Non riesco a correre per più di 5 minuti, qualche consiglio?
Ho 1 mese per preparare la corsa campestre scolastica di 3 km. Che allenamento mi consigliate?
Confronto cardiofrequenzimetri?
Correre sul tapis rulant fa bene come correre all'aperto?
stai partecipando ad una corsa superi il secondo che posizione arrivi?
resistenza nella corsa per calcetto...?
Secondo voi il mio è un buon tempo sui 100m?
Il vostro record su 800m, 1000m e 1500m?
ciao ragazzi, potreste gentilmente aiutarmi?
Piccolo consiglioo!!?
correre per 5 minuti al giorno fa bene al cuore? o non fa niente essendo poco?
dove si fa jogging a sesto san giovanni?
salve a tutti vorrei sapere il nome di quella bella atleta svedese bionda che è caduta nei 100m ostacoli?
graduatorie fidal 2012...?
mi sono svurzato il piede e ora ho un dolore alla tibia,è normale?
Chi sà dirmi qual'è la scarpa adatta...?
qual è la velocità più alta nel nuoto mai raggiunta?
quando è e quanto dura il periodo di riposo di un atleta olimpionico come bolt o come gli 800 metristi?
Correndo ogni giorno..?
è buono un tempo di 3,66 nei 25 metri??
a tutti coloro che corrono?
Nella maratona come appoggia il piede?
vorrei informazoni in merito a marche di scarpe chiodate mezzofondo da 5mm per un ragazza di 13 anni?
secondo voi con gli esercizi elencati sotto miglioro la velocità?
Achi posso rivolgermi per aggiustare il tapis roulant?
quando gioco a pallone mi fa male o il fegato o la milsa dopo un po che corro cosa posso fare?
male ai piedi dopo la corsa ?
Ho bisogno di un paio di scarpe da running:ho un piede molto esile, quale marca mi consigliereste?!?!?
1 ora di corsa fa dimagrire?
Ciao ragazzi volevo chidervi un consiglio vorrei incominciare a guidare dei go kart,??????????'''?
sapete x caso come si fa ....?
Piste Atletica Leggera zona Bovisa, Milano?
500 metri si può si può?
che collana indossa bolt???????? se trovate un'immagine ... grazie!?
dolore al ginocchio dopo la corsa?
37enne mai fatto sport,165 cm per 70 kg,con 10 minuti di riscaldamento mi fa i 100m in 15''80'''.?
è efficace la corsa sul posto per dimagrire?
f1 monaco 2008?
è preferibile non bere durante una corsa?
consigli per iniziare a correre? entrate?
Può il tapis roulant fatto ?
si potra mai scendere sotto gli 8 sec?
dolore alla milza durante la corsa?
Se ogni giorni faccio sempre degli scatti di 50 metri alla fine diventerò più veloce?
A ke velocita va uno spermatozoo di Usain Bolt ?
certificato medico maratona?
Test di Cooper? Risultai?
questi tempi sono buoni per avere 13 anni?
Gonfiore sopra la caviglia del piede destro e leggero dolore quali rimedi per migliorare la situazione?
andare a correre stz.ne tiburtina?
contapassi ... quale? Dove?
un modo veloci per passare da min/km a velocità in km/h?
domanda sul jogging? assicurated? :)?
secondo voi qual'è il tempo minimo che l'uomo può raggiungere nei 100m?
se uno fa va a correre tutti i giorni o quasi quanti miniti bisogna fare ogni volta?
quante volte correre i 100 metri in allenamento?
cosa fare quando si peggiorano i risultati di una corsa in allenamento?
quando correre??????????????tante risposte!!!!!!!!!!!!!!!?
Quali sono le regole da seguire per iniziare a fare Jogging?
Corsa all'aperto?
Dolore dietro al sedere ? Cosa può essere ?
Dopo quanto tempo si acquisisce una forma fisica decente per la corsa?
Chi sa dove andare per iniziare a fare gare agonistiche e di livello sui kart a milano o in lombardia?
Atletica:Ragazzi nei 30 metri questo tempo è buono?
airwalker bodyline su cosa agisce?
Quale tipo di allenamento mi serve per una gara di resistenza?
PALESTRA....GAMBE!!!!!!!!?
Qualcuno di voi c'èra alla Corsa dei Santi a Roma il 1 novembre?
Qualcuno sa indicarmi come riprendere gli allenamenti dopo la sindrome tibiale mediale?
domani test di cooper cosa devo mangiare e bere?
Cardiofrequenzimetro?
Gare di atletica casalinghe?
secondo voi serve un cardiofrequenzimetro per una persona in sovrappeso che inizia a correre frequentemente?
Come posso eseguire gli scatti (corsa) nel modo corretto?
Abbigliamento per andare a correre d'inverno?
100m piani...atletica leggera?
correre sulla sabbia fa male?
corsa più partita a calcetto?? "consigli"?
quale contapassi scegliere?qual è il migliore?
Mercoledì prossimo devo fare una corsa campestre, consigli per migliorare ancora di più la mia resistenza?
sapete come si chiama chi da l'avvio ad una gara di atletica sparando?
ho 14 anni e faccio i 100 metri in 11 e 65.Secondo voi sono veloce?
Pensate si possa fare?
Corsa di resistenza..?
gambe muscolose...:(?
ieri sera ho corso 11,5k in 58' come vi sembra come tempo?
Miglior Scarpa Runner?
Vorrei perdere un po di grasso dal tessuto connettivo per guadagnare un po di velocità, come fare ?
ho 15 anni e faccio 15,50 sui 100 metri(senza chiodate e blocchi) su asfalt . sono 1 metro e 70 e peso 71 kili?
Perchè...?????????!!!!???
mi dite un allenamento per diventare bravo sui 100m?
Mi servono dei pareri!! Allenarsi con la cordaaaa!!?
Stretching doloroso!?
domanda veloceeeeeeeeeeeeeee???? =)?
sono sfiancanti i vostri allenamenti di corsa? Vi viene il fiatone?
A che ora corre bolt stasera al meeting bruxelles?
correre a 4.35 e 4.20 per 10 km com è?
Ho una resistenza di Cacc*?
CURIOSITà : 45 min di camminata molto veloce+15 min di corsa (lenta) ... più o meno quante calorie si bruciano?
cerco programma sui 1000m con risultati da 4min e 10 a 3 CIRCA entro 3 mesi di tempo. grazie!?
idee per corsa-matta?!! giuro?
domandina corsa e fisico?
Qualcuno sa spiegarmi bene il funzionamento della nomina di scrutatori durante le elezioni?Grazie.?
come allenarsi per correre?
Running - Jogging. Quali sono le migliori scarpe per correre???
mi date un pò di informazioni sulla corsa campestre?
respirazione diaframmatica?
Correre la mattina prima di aver mangiato, a stomaco vuoto, si dimagrisce lo stesso insomma si brucia?
Quanto è importante la statura nel salto in lungo?
raga..........????
se uno fa 500m in 1.08 può diventrare forte negli 800m?
Come fare per migliorare la rapidità nelle gambe e lo scatto?
A naja fanno fare molti giri di corsa e molte pincie alle reclute?
domada very difficult?
Cammninare in salita per tenere la forma funziona ?
Potrei diventare un buon atleta?
mi alleno 3 volte a settimana correndo per 10 km ma che muscoli sviluppo oltre le gambe ?
se inizio a correre veloce per la prima volta bruccio molte calorie o poche?
Cosa fare...........?
Cosa fareste se durante una gara o un allenamento vi accorgeste che ve la siete fatta sotto?
Dubbio sugli europei di atletica?
Ragazzi,ma gli esercizi prima di una corsa fanno bene o il contrario alla corsa stessa?
equivalente corsa tapis roulant?
allenamento???..........................… ?
tempo giusto per 2 miglia?
Ciao ragazza/i consiglio per dimagrire?
ho tanta ritenzione idrica nelle gambe. la corsa è una soluzione o meglio acquagym?
help tesina eduacione fisica entrate please?
Aiutoo! Atletica leggera!?
Come far passare il dolore muscolare alle gambe in meno tempo possibile?!? la migliore!!!?
consigli per avere molta risistenza sulla corsa!!!?
Fare esercizi di apnea mi aiuta nella resistenza respiratoria della corsa?
Correre velocemente fa i muscoli alle gambe?
corsa e organizzazione tempi?
è tanto x 1 ragazzo di 16 anni fare 1000 m in un tempo ke può variare da 3 min a 3 min e 15 sec
Cosa fare per non perdere troppo peso e muscoli?
atletica velocita rispondeteeeeeeee?
come posso fare a vincere?
come corro????????????????
programma di allenamento?
Corsa e la frutta?
Dove posso trovare le immagini delle ultime chiodate dell'asics? per la velocità?
recuperare forma fisica?? 5 stelle migliore risp...?
Consiglio sport per dimagrire?
Padova correre??!??!?!?!?!!?
domanda su tapis roulant?
Come prepararsi per una mezza maratona,,,?
mi sono appena fatto 6 km su asfalto, che mangio per reintegrare?
Secondo voi è un buon allenamento per un principiante?
Come correre ad una velocità moderata 10 minuti?
Orario per andare a correre?
Oggi sono andato a correre?
Nike + SportWatch GPS è anche altimetro?
atleta pakistano ?? ( maledetti 20 caratteri " XD?
un aiuto x una gara...??? please...?
Migliorare lo scatto?
qualcuno che se ne intende? grazie ?
lo squat (senza carico) può giovare alla corsa?
atletica sprint 100m?
Esercizi per il fiato? Cinque stelle assicurate al migliore!?
Dolori sull'esterno coscia durante corse prolungate(oltre i 50 min)cosa può essere?
aiuto x ippica x dommani alle 19:00?
è normale durante il lento da 10 km avere male ai polpacci e anche davanti al muscolo dello stinco?
Atletica (corse di fondo): chi mi aiuta? 10 pnt...?
Chi sa correre bene e veloce?
Se faccio quasi 6 km di camminata/corsa..?
Ripresa attività dopo periodo di stop?
su msn come nome volevo mettere corritrice nata..?
Perchè i maratoneti oppure quelli che fanno i diecimila metri?
Avete provato le scarpe?
Secondo voi è sconsigliato correre sull' asfalto?
Conoscete i record giovanili?
dove SCARICARE FILM ENDURANCE (attore e protagonista Haile Gebrselassie )??? HELP ME !!!! PLEASE HELP ME !!!!?
Come proteggere il collo dal freddo durante il jogging?
infiammazione MALEDETTAAAAAAAAAAAA ...non mi passa ç.ç?
Atletica 60 metri che dite?
ke ne dite di questo tempo?quanto potrò fare negli 80 metri piani?
Il rumore di un tapis roulant magnetico può disturbare i vicini?
Tempi recupero leggero sovrallenamento?
Per esperti di atletica leggera...?
la nostra velocità puo aumentare notevolmente?
Dolore ai polpacci mentre corro. Può essere colpa delle scarpe?
Valentino Rossi questo anno si riconfermerà ancora campione del mondo?????
Allenamento per migliorare la velocità della corsa e gli scatti?
ma perchè a volte quando si fa la solita corsettina fa male il fianco o vicino il fegato?
ma perchè nelle olimpiadi ...........................?
come mai se corro al 70/75% della mia FC max........?
perchè al calcio dopo 30/35 minuti mi fa male la milsa e mi stanco un po?
per avere 18 anni sono dei buoni tempi?
Correre con gli occhiali?
Corsa e ernia inguinale?
Un consiglio per le scarpe da running...voi passate i lacci in tutti gli occhielli o lasciate l'ultimo libero
Correre per addominali,ma non perdere muscoli?
quante volte e per quanto fare jogging durante la settimana?
dolori post allenamento...cosa fare?
alla risposta migliore!?
tendinite alla caviglia sinistra dovuto al runner?
fare massa muscolare e atletica leggera fa bene?
Scarpe da corsa adatte...quali modelli?
correre 5km piani in 20 minuti è buono per un amatore?
cosa mangiareeeeeeeee????????
Quali scarpe prendere per correre?
giovani appassionati di jogging!!?
come potenziare lo scatto?
programma running x neofita (solo esperti grazie)?
Tempo sugli 800m?per intenditori...?
Avevo intenzione di iniziare a correre..?
si puo' mangiare farro quando fai lo scarico di carboidrati?
colonne sonore durante gare di atletica di livello nazionale anni 2008 2009?
veloctà allenamento e stile?
TAPIRULAN PRO-FORM 360 P?
perchè quando si è in giro a correre?
Vorrei un consiglio riguardo la corsa?
bruciare calorie...!!?
Ieri sono andato a correre per la seconda volta dopo più o meno 2 anni . .?
Pareri sul Garmin forerunner 410.?
scuole di parkour parma o piacenza ?
per uno che ha iniziato da poco questi risultati come sono? SPARTAN ENTRA!?
come potenziare la reattività??????? VI PREGO RIPONDETEMI?
Corsa in salita ok! ma poi c'è la discesa :( !!?
allenamento per i 1000 metri .?
Stiramento bicipite femorale?
programma corsa?????????????
PERCHè a volte quando si corre dopo alcuni minuti...?
corsa di 1km su strada ...?
Meglio correre la mattina o il pomeriggio?
C'è qualcuno mi sa fare un allenamento per i 100m ?
AIUTATEMI X FAVORE!!?
Ho un tapis roulant e vorrei allenarmi. qualcuno esperto potrebbe farmi una tabella?? graziee..cmq sono un tip?
Sport: jogging all'aria aperta?
Come si chiama quella famosa maratoneta che, non riuscendo più a correre, taglio' il traguardo?
Ragazzi,ho provato a seguire i vostri consigli. Ora però un'altra domanda: quante volte a correre?
chi di voi è di Roma e corre a villa pamphili?
COME ALLENARSI CON POCO HEEEELLLPPPP?
Perché quando corro..?
E' utile un tapis roulant non motorizzato?
Scarpe da running, quali scegliere?
la corsa per perdere la pancia?
ATLETICA CADETTI 1000mt MEZZOFONDO??!! AIUTOOOOOOO?
quante calorie si bruciano correndo sul pontile di bagnoli?
Vorrei migliorare la mia resitenza fisica, mi consigliate esercizi aerobici?
come calcolare la velocità di punta aiutatemi vi prego come si fa?
Pulsazioni cardiache..?
Quanti metri in 6 minuti di corsa?
perchè mi fanno male le caviglie?
è vero che la corsa in velocità a livello fisico è uno sport completo?che sviluppa?
Correre la mattina presto?? cena sera prima e colazione?
Come faccio a migliorare lo scatto nei primi metri nella corsa?
nuova divisa atletica????????????
cardiofrequenzimetro con o senza fascia?
Alla fine della sessione di corsa - è utile o controproducente lo scatto finale ?
Dove posso trovare una pista 100m a Roma..?
mi dite dei test atletici per valutare la resistenza????
Quali sono gli orari migliori per andare a correre?
Chi vicerà la sfida dei 100 m. tra gli uomini-fulmine tyson gay, asafa powell, e usain bolt?
Programma di Allenamento Amatoriale HELP!?
Vorrei il sostegno della sezione?
Tendinite al tendine d'Achille da più di due mesi?
muscoli helpppppp?
dopo quanto tempo si vedono gli effetti dello jogging sul corpo?
aumentare resistenza in poco tempo tutti i consigli?
47 anni 1.80 corro 15 km in 90 minuti a giorni alterni datemi per favore qualche consiglio?
please consiglio su corsa?
Quanti minuti di corsa la prima volta se non ho mai corso?
Ho 13 anni e secondo voi ad atletica 7.9 secondi sui 60 m, 10,8 sugli 80 e nei 100 12.5 è buono?
Se corro un quarto d'ora al giorno?
come faccio????
scarpe da running, cosa cambia?
aiuto atletica leggera provincia varese?
ho 13 anni sono alto 1.51 peso 43kg e corro ad una velocita di 22.372km/h è buono?
quali scarpe devo comprare per la corsa?
Atletica 100 metri un allenamento specifico?
Dove posso comprare un buon tapis roulant?
correre i 20 metri in 3.15 secondi e buono a 14 anni?
correre tutti i giorni ?
Quanto bisogna correre al giorno per dimagrire di 15 kg in 2 mesi e mezzo?
Oggi vento!! Andate a correre voi?
Corsa nei 100 metriiii ...tempo...?
tapis roulant energetics 3.8?
all eta di 13 ,anni che categoria si è in atletica leggera?
Corsa su tapis . Quanto tempo occorre per bruciare 1000kcal?
Consiglio su running?
Quanto tempo devo correre al giorno per perdere 4/5 kg in un mese?
quante calorie si consumano camminando a passo veloce per 50 minuti?
informazione allenamento corsa!?!?!?!?!?
atletica 1000 metri piani?
Avete visto lo spot della Visa con Usain Bolt?
voi andate a correre anche con la pioggia?
ho 20 anni e gioco a calcio ma vorrei provare a fare atletica.. a 16 anni a scuola correvo i 100m in 11s.?
DUBBIO SU SCARPE DA CORSA?
perché' ingerendo meno di 1000 calorie al giorno non dimagrisco...???pratico jogging un ora al giorno?
Una lista di canzoni per correre sul tappetino?
domani devo fare i 300 metri di corsa,mi date qualche consiglio per essere + veloce?
salve ragazzi ho 16 anni e ho iniziato a fare atletica ..mi piace la corsa da sempre e nei 100 metri la mia?
Dove si può provare a correre in pista?
programma corsa mattiniera?
ciao a tutti sono un cadetto di atletica secondo voi quali sono le scarpe chiodate migliori per la velocità?
infiammazione tendine d'achille che fare?
ho comprato il mini stepper. quante calorie si bruciano per 30 minuti attività?
Alla fine della sessione di corsa - è utile o controproducente lo scatto finale ?
Attività aerobica prima o dopo la corsa?
abbigliamento per fare jogging! entrate!?
consiglio sulla corsa nei 1000 m?
Chi guarderà i 100 metri, domani? ?
qual'è la differenza tra un tapisroulant meccanico ed uno motorizzato?
Corsa 1200 scolastica voglio vincere...?
salve a tutti, vorrei sapere come fare per entrare in una pista e iniziare a gareggiare?
meglio le puma faas 300/500 o le reebook zigsonic/zigfly?
consigli per correre..?
Che musica mi consigliate da sentire durante la corsa...?
consigli per un tapis roulan?
ciao dopo 15gg ieri ho ripreso ad allenarmi andando a correre,ho un pò di dolore alle gambe posso andare oggi?
Dopo quanto tempo si inizia a perdere massa grassa e peso?
Raga domanda scema ma sai la fissazione è brutta quando mi prende?
Con questo caldo riuscite a fare quello che vi proponete nei alenamenti ?
In una risposta di trainerplus avevo letto che la media nazionale delle scuole medie sui 1000 metri è tra i...?
RUNNERS: chi sa indicarmi dello stretching per il tendine di Achille? devo curare una fascite al piede...?
nomi moto da strada 150? cosnigli?
Quante ripetute fate, per avere un buon riscontro fisico?
Se corro 30 minuti al giorno e sono adolescente femmina dal peso sui 54 per 168 cm quante calorie brucio?
sono un runner dei 100 e vorrei passare a correre i 400. Si trova una programmazione?
C'è qualcuno di voi alla gara di Trento matedì 22????
correre correre correre?
Manuela levorato è sposata fidanzata o single?
esito risonanza magnetica?
corsa resistenza 2200 m?
informazioni su corsa in strada (x dimagrire) !xD helpppp?
dopo 25 minuti di corsa 90 battiti è tanto o poco?
Voglio iniziare a correre mi date dei consigli?
Chi mi fa un programma di allenamento?
xkè le corsie centrali nelle gare di corsa son considerate le migliori?
come mai???????????......?
Scarpe da corsa puma?
quali sono gli esercizi di potenziamento a carico naturale?
cosa significano le sigle sulle scarpe nike?
Yo yo test- quante volte?
quanti km bisogna correre a settimana?
quante calorie si consumano in mezz'ora di camminata veloce?
se faccio atletica riuscirò a vincere i 1000?
disperazone!! aprite please!!?
camminata veloce o corsetta?
10punti:mi suggerite delle metodiche di allenamento per migliorare i 400 metri piani nella corsa?
Quali sono i record nazionali sui 100, 200 e 400 metri piani?
in palestra è meglio una mezz'ora di camminata molto svelta o 10 minuti di corsa?
Come riprendere le mie energie...?
Paura durante la corsa?
fumare e corsa..?????
Aumentare la propria velocita in corsa?!?!?
problema scarpe di calcetto ?
Ho 13 anni.E'buono 2781 metri nei test di cooper in una palestra da pallavolo?
aiuto nike+apple!!!!!!!!!!!!!!?
Quali sono le migliori scarpe da running...ditemi il vostro immodesto parere...?
continuo ad abbassare il mio primato sui 1000 metri...?
Correre più volte a settimana?
Attività della corsa?
nomi di velocisti???????????????
Qual è l'abbigliamento più adatto per andare a correre in questo periodo?
Preparazione corsa: che allenamenti fare?
prima gara formula 1 rai?
Ho 13 anni e vorrei migliorare in gare dai 1000 ai 3000 metri....?
Perche' pur allenandomi da diversi anni la mia frequenza cardiaca non e' diminuita?
Campionati Italiani di Atletica Leggera Cadetti/e 2011?
Entrate. alla risposta più sincera.?
quanti minuti devo fare per iniziare a correre?
Tapis-roulant : cosa ne pensate della marca JK Fitness ?
Ho un cugino del '98 che ha corso 20 metri in 3"63 (e un suo amico del '99 in 3"81). Secondo voi è buono?
Frequenza battito cardiaco adatto per corsa?
RAGAZZI QUANTE KCAL SI PERDONO CON UN'ORA DI CORSA SU STRADA A UN BUON RITMO?
il record dei 400mt a chi appartiene?
Alimentazione prima della gara.?
Qualcuno sa darmi una descrizione tecnica dettagliata sulle scarpe antipronazione A4?
Salve a tutti, ho un tapis roulant (turner vegas pro) e mentre camminavo a velocità di 5 Km/h?
faccio atletica corse su strada 10.000m che di voi ma sa dare una tabella di allenamento?
risposta da un'esperto..flessioni addominali corsa..?
Per favore, potreste dirmi qualche esercizio per migliorare velocità (30 metri) e rapidità?)?
a ke ora iniziano le pri me batterie della staffetta 4x100?????????????????
Ditemi i vostri pareri e consigli !?
Corsa+ retro running?
Come alleviare un dolore ai piedi?
Ricominciare a correre dopo un mese di vacanza. Consigli sulla ripresa?
in 2 ore di corsa quanto si puo dimagrire?
Corsa e ginocchia? (20 caratteri del cavolo -.-')?
come migliorare la velocità?? io faccio rugby e lo faccio 2 volte a settimana,per 2 ore?
Ho sentito dire che la maggior parte delle persone correrebbero i 100 metri attorno ai 20 secondi. Sarà vero?
Nike sport iPod... consigli sulle scarpe da utilizzare!?
Com'è questo allenamento per fare 10 Km in 45/50 minuti senza pause ?
mi potete dare un aiutinoooooooooooooooooo?????
Cosa mangiare a colazione prima di gara di corsa?
correre tra 20m e 30m alla mattina basta?
Correre aiuta solo a dimagrire?
secondo voi è buono? ...?
Quali sono i benefici della corsa a lungo termine sulla psiche che si ottengono...?
Stop alleamenti, alimentazione e calo massa?!?
Datemi un vostro parere sul mio tempo?
mi potete dare il nome di qualche sito dove possa trovare notizie su corsa scatto e resistenza?
Correre a Bologna, dove?
Conoscete dei metodi per essere più veloce?
Cosa significa avere il "passo felpato"?
consigli acquisto go kart ?!?
Cardio per periodo massa?
continuo ad abbassare il primato sui 10km...come mai?
Scarpe strette e quindi unghia del piede annerita?
Scarpe Freddy come calzano?
cosa sono questi fastidi????
c'è qualcuno che mi conosce ?sa cosa faccio nella vita per es ?
...aiutooooo x energie...?
Come pulire le scarpe in pelle?
MCV alto nel sangue,come abbassarlo?
Ieri il mio cane ha corso per circa 1 km dietro la jeep e dicono che si è accumlato l'acido lattico...?
correndo le scale per 30 min consumo di più ke correre per strada magari in un parco ???
come si entra a far parte delle olimpiadi?
Se il muro del 30 km nella maratona?
quando corro mi fa male la tibia?
come si legge le mappa ? e perchè ,ho trovato tutti i geroglifici e ancora mi dice che manca qualcosa?
Per dimagrire: corsa o camminata veloce?
consiglio per alimentazione...............?
devo migliorare nella corsa?????aiuto?
AIUTO A PERSONE ESPERTE!!!HELP PER PRINCIPIANTE CORSA!!!?
un dubbio sull'allenamento della velocità.....?
cosa serve il commutatore nel tapirulan ?
devo levare quei 15 20 kg ke ho in piu....sto facendo ogni giorno 8 km di corsa sostenuta da pause di 1 2 minu?
continuo ad abbassare il primato sui 10km...come mai?
modificare la mietitrebbia?
vorrei andare a correre per tonificare e perdere 2-3 chili!ma nn so respirare!aiuto?
Andrew Howe...?
perchè non riesco a migliorare in atletica ?
SE MI ISCRIVO AD UNA ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA DI ATLETICA LEGGERA?
dolore muscolare, di cosa si trattava? ?
ciao,io vorrei aumentare la mia velocità seguendo un allenamento da velocista,qualcuno ne conosce uno valido?
Quanto tempo devo correre al giorno per perdere 4/5 kg in un mese?
E' un buon tempo??????
quante volte correre i 100 metri in allenamento?
è possibile che un ragazzo di 16 anni..?
Correre sotto la pioggia è più faticoso?
domandinaaaaaaa!!!!!!!!!!!?
Ancora io, come correre per dimagrire?
dove posso trovare delle piste di atletica libere a tutti,a catania?
Nike Max Cat 3 scarpe chiodate?
resistenza nella corsa?
A proposito di "corsa"?
Nike + iPod nano?? =D?
Non riesco a correre con temperature sotto lo zero.Help?
per dimagrire quante ore di corsa devo fare?
Fuggire o restare?
GiOcHi OLIMPICI... quante medaglie all'Italia?
Cosa potrei mangiare?
corrrere di mattina?
Cosa si intende quando si sente perlare di corsa lenta? Quanti km/h al''incirca?
prossime gare atletica?
Nike+ Ipod...sincronizzazione dati allenamento?
è possibile preparare una maratona in un mese?
Devo dimagrire e oltre alla dieta devo fare esercisio fisico?
AIUTO !!!! FRA POCHI GIORNI HO LA CAMPESTRE,?
Si può migliorare in velocità?
domanda rivolta agli appassionati della corsa:esistono corsaro a pantaloncino per correre da uomo?o mi devo ad?
nei campionati nazionali di corsa campestre facendo salita e discesa su 7km i juniores ke tempi fanno?
quando riprendere a correre dopo una forte disturbo gastrointestinale da virus?
Chi rischiò di perdere la medaglia d'oro a Mosca per aver alzato un braccio?
Aiutoooo....Sport! entrate non fate complimenti!?
donne di corsa..?
allenatori qui l'attenzione!!!!!?
tempo di bolt nella finale della 4x100?!?
Andare a correre: è preferibile la mattina o il pomeriggio?
Preparazione atletica help me?
esercizi x il salto in lungo... Rispondete?
Consiglio 10000 metri in 45 minuti!?
CATEGORIA ALLIEVI ATLETICA?
Il miracolo di Rieti?
Se corro 30 minuti al giorno e sono adolescente femmina dal peso sui 54 per 168 cm quante calorie brucio?
Un Atleta di livello medio alto in quanto tempo dovrebbe percorre 2 km?
c'e qualcuno di voi k il 29 giugno va ai campionati regionali di corsa?
Come posso ottenere un attestato per insegnare pattinaggio?
Problema al polpaccio?
Come aumentare la velocità nei 1000 metri?
quando è e quanto dura il periodo di riposo di un atleta olimpionico come bolt o come gli 800 metristi?
Se salto la corda per 20 minuti tre volte alla settimana...?
come potenziare la parte inferiore del pettorale?
Fastidio dopo la corsa.?
Come devo allenarmi ???
che allenamento devo fare per aumentare la mia velocità nella corsa?
se nei centometri serve tanta forza esplosiva e anche muscoli ben scolpiti?
un modo per correre veloce?
quale scegliere tra Polar RS100 e F6?
Dolore alle caviglie mentre corro?
meglio fare mezzora di corsa,poi ti fermi e fai mezzora di corda, oppure un ora intera di corsa senza fermarsi?
dove saranno i campionati italiani di cross cadetti 2013?
VORREI ANDARE A CORRERE MA MI VERGOGNOO!!:(?
Nella corsa e meglio essere nomolineo oppure brevelineo o longelineo?
Informazioni e Consigli sulla Corsa?
Perche lemaitre non e tanto muscoloso pero scende sotto i 20 a differenza di bolt e gli altri?
Per Fede che mi ha dato l'allenamento per i 100m!!?